土豆又叫马铃薯,有的地方还叫山药蛋,性平味甘,土豆的功效有很多,土豆有健脾和胃、益气调中的功效,除此之外还有减肥和美容的效果哦。
土豆中的营养元素有很多,土豆物美价廉,价格不高,很容易被人们接受,而且营养全面,是人们常吃的平价蔬菜之一,土豆的含热量很低,脂肪含量更少了,食用后容易让人产生饱胀感,而且有通便的作用哦,所以想要减肥或是有便秘问题的人们可以经常吃土豆哦。
土豆中的粗纤维可促进肠胃蠕动,可以预防癌症,是防癌抗癌的食物之一。
土豆中的大量钾盐对防治高血压有很大的作用,土豆是一种碱性食物,如果有胃病或是消化不良的患者可以常吃土豆,对疾病有很好的治疗作用。
土豆的做法有很多可以当主食来吃,也可以做成甜点,可煮,可蒸,可炸,可炒,也可以和其他食物一起搭配着吃,还可以加工成薯条和薯片等食品。
土豆的吸油性很强,因此想要减肥的朋友最好不要吃油炸土豆片,土豆中有一定的糖分,所以有糖尿病的患者还有孕妇最好不要吃土豆。
推荐食谱:红烧土豆
材料:土豆,猪蹄膀,油,酱,糖,葱姜,盐,味精,五香粉等各适量。
做法:1、土豆洗干净后削皮,切成滚刀块,猪蹄膀剁成块,葱切成段,姜用刀切成片。
2、锅放在火上,放上适量的食用油,把锅烧热后,放上葱姜炸出香味后,倒入猪蹄膀烧至变色,放上酱油炒一会,加入凉水大火烧开后,用小火慢慢烧个5分钟左右,倒入土豆块,加上少量的酱油,糖,盖上盖小火慢烧,等到肉烂了,土豆熟了之后,加上盐,味精,五香粉调味就可以出锅了。
猪蹄膀有丰富的胶质,经常吃可以让皮肤变的光滑细腻,有弹性,并有补肾增乳的作用,本菜还有减肥的效果。
凉拌土豆丝
材料:土豆,红辣椒,水发海带,香菜,香油,酱油,盐,醋,味精等各适量。
做法:1、把土豆去皮切成丝,海带切成丝,把红色的干辣椒泡软后也切成丝备用。
2、锅内放水烧开,把切好的土豆丝和海带丝焯一下,捞出来放在凉水里捞一下,控去水分,装在盘子里备用。
3、锅内放上香油烧热后,放入干辣椒炒一下,加上酱油,盐,醋,味精调成汁,浇在土豆丝上就可以出锅了。
土豆有分解体内脂肪的功效,有利于减肥,海带所含热量非常低,两者搭配的话也是一道不错的减肥食谱。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2093)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(2650)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(5505)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(3781)
A:所以糖尿病患者是可以吃土豆的,我们只要把土豆算在总热量当中,控制量就可以了。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:平时在吃土豆的时候要先看一下土豆是否有变质,没有变质便可以进食,进食的时候要注意适量。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:土豆不建议大量的吃,土豆属于植物性的蛋白,它在生物利用度方面不如动物蛋白,可能会产生更多的有害溶质和新陈代谢的产物。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:这种情况下完全是可以吃土豆丝的,但尽量不要吃一些酸辣的土豆丝,避免影响到病情的恢复。
张艳凯副主任医师开封市中心医院