1、西红柿:
西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了,吃西红柿不仅能扩张血管,增加血管的舒缓度,促进人体的新陈代谢,同时能减少皱纹的产生,保持皮肤的细嫩光滑。
2、黄瓜:
黄瓜,黄瓜是女人天然的护肤保养品,不仅可以吃黄瓜助美容,同时利用黄瓜做一些美白的面膜保养皮肤的效果也是相当的不错的。
3、肉皮:
肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,而这两种蛋白对保持皮肤的光滑性,减少皱纹的产生有很大的帮助,当然了吃肉皮的时候最好可以把肥肉都去掉,这样才不会引起肥胖的问题。
4、三文鱼:
三文鱼其实是一种野生的冷水鱼类,三文鱼含有一种叫脂脂酸的元素,对促使皮肤的收缩和缘绷紧有很大的帮助,因此日常常吃三文鱼能让皮肤看起来更紧致。
5、苹果:
每天一个苹果医生远离我,其实吃苹果不仅对健康有很大的帮助,同时苹果中含有丰富的水份,对保持皮肤的水份有好处,多吃苹果能让皮肤看起来白里透红更有光泽。
6、坚果类食物:
像核桃,花生,芝麻这些都是果仁,这些食物都含有一种抗氧化剂,多吃对防止衰老,预防皮肤过早的出现老年斑,能够有效的减少皮肤色素的沉积,保持皮肤的年轻性和健康性。
7、枣:
枣也是一天天然的抗氧化剂,多吃红枣能保持皮肤手弹性,同时还能减少黑色素的形成,有利于皮肤的美白。
8、桑葚:
桑葚具有滋阴养血的功效,同时还能缓解细胞的衰老,起到一个抗衰老的作用。在这里提醒一下桑葚好吃又有营养,可以生吃也可以煮者吃,养生功效都是不一样的,但是一次性最好不要吃太多,吃太多了,可能会引起肠胃上的问题。
9、蜂蜜:
蜂蜜是一种营养丰富而又多样化的食物,由其是对于爱美的女性来说蜂蜜是防止皮肤皲裂的最好的方法,同时还有美白,抗衰老的作用,要知道很多高级的化妆品其实都是利用蜂蜜的提起物来起到一个护肤的效果的。
10、水:
水是最简单的保养皮肤的一种食物,多喝水就能给皮肤补充充足的水份,其实科学的补水就是一个最好的保养方法了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-17 浏览(5103)
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
2024-05-02 浏览(1764)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8761)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(1449)
A:维生素c对皮肤有美白的作用,维生素含量较高的食物有柠檬,青椒还有大枣。胶原蛋白对皮肤也很好,猪蹄等肉类食物含量很高。除了食物之外还得注意避免生气上火,不能熬夜,还有就是注意防晒。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,多吃含有胶原蛋白的食物,保持皮肤清洁,使用具有补水、抗氧化的护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议平时生活中规律作息时间,避免熬夜劳累,饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果,和一些富含维生素c的食物。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议女性要注意有良好的心情心态,健康的饮食运动规律,定期皮肤保养卵巢保养,也会延迟绝经,延缓衰老。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院