当静坐冥想在东方国家流传了两千五百年后,最近十年,西方社会也注意到禅坐冥想的奥妙,逐渐兴起了一股静坐冥想风潮。据《每日邮报》3月4日报道,最近某项实验指出,禅坐冥想策略的应用,有利于减轻关节炎等慢性疾病所引起的痛楚,乃至控制病情。
着重科学证据的西方医学界,其实也早从病例中发现,静坐冥想对于抗压或减压确有助益,愈来愈多的医师建议病人采用用静坐冥想,来防止或舒缓诸多慢性疾病,如心脏病、癌症、不孕症等的病痛。
冥想提升身体能量
佛教理论认为,人体内在小宇宙与大自然之间,有着奥妙的联动关系,如果体内气脉运转方法正确,就可以接通大宇宙而产生生命能,像太阳、月亮、星星……都含有许多所有地球上各类生命型态都需要的能量。
因为“禅”本身就是一种很自然的生命力,经过“禅定”的训练,可以直接将大自然的能量导入身体内部的,这样就能开启人体能量的总开关,而开发出身体本有的生命能源,这种生命能不仅对病痛有缓解效果,对病症有彻底的气化效能,达到治疗的功效,它还可以开发出人类最珍贵的本有智慧。
从科学的面向来看,人是有机生命,拥有磁场与能量,当身体细胞受到外在干扰和刺激时,就会产生质的变化,这是可以接受的观念。而这种由禅定冥想而产生的光能变化,世界医学界也已经承认,并给了一个名称,能量医学。
国际间之所以会风行禅坐冥想,正是因为经由禅坐冥想,可以将大自然的能量源源不绝的吸纳进入人体,这些能量能激化人的内部神经系统,进而使其得到滋养和恢复调整。
冥想疗养七要素
冥想疗养的关键在于觉察,比如跑步时,观察自己的身体状态,肩颈僵硬吗?嘴角有在笑吗?
1、要有意愿:不要坐以待毙。我们可以对所有事情造成影响,包括健康,包括疾病,就算只能做出百分之二的改变,也请利用机会!一步步强化你的意愿。
2、正确的意念:你知道自己有哪些渴望吗?感觉到它们的存在吗?人们首先会处理自身的渴望,然后才顾及他人对自己的期望。接着你必须在两者之间找到适合自己的平衡点。
3、投入时间:安排好充足的、能为自己带来健康愉悦的时间。例如每日的慢跑或冥想慢跑。
4、唤醒体内的医生:运用想像力,唤醒内建的自我疗癒力量。
5、日益专注:张大你的双眼,感知周遭的一切事物。暂时放下未来和过去。
6、观察你的身体:感觉到颈部僵硬吗?你的唇边是否挂着笑容?怒气是否让你的心跳加剧?呼吸是不是因为压力而变得粗浅?是否因为开心而心花怒放?
7、接受、放下:凡事不求十全十美,容许事情出现错误。放过自己。跟随你的心,享受各种想法浮现与消褪的每一瞬间。
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A:妊娠滋养细胞疾病,包括葡萄胎,妊娠滋养细胞肿瘤,葡萄胎属于良性的,可在术前备血情况下行负压清宫,而妊娠滋养细胞肿瘤则以化疗为主,手术放疗为辅的原则进行治疗。
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A:妊娠滋养细胞主要包括葡萄胎、侵蚀性葡萄胎和绒毛膜癌,而胎盘部分滋养细胞肿瘤则很少见。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:葡萄胎治疗后应密切监测血HCG水平,若血HCG下降不理想,应高度警惕滋养细胞肿瘤的可能性。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院