备孕期是一个宝宝成长的关键开始,很多小夫妻都不以为然,但是这个备孕时期是会影响到宝宝的身体健康生长发育的,所以在备孕期间,未准爸爸和妈妈都要注意些什么呢?
一是要坚持锻炼身体。
对于锻炼身体是备孕中的男女都需要做的。未准妈妈锻炼身体是为了提高自己的身体素质,提高抵抗力,避免因为疾病困扰而造成胎宝宝畸形。但是未准妈妈锻炼身体要适当就好,避免过于激烈的运动,因为激动的心理状态会影响到孕妈妈的生理机能,不利于受孕。而未准爸爸锻炼身体主要是要通过强身健体而提高精子的活力,有助于更快受孕,当然运动的时候依然要把握度,不要过度运动,造成身体疲惫。
二是要补充孕前营养。
孕期营养主要为了能调养好未准妈妈和爸爸的身体,特别是即将孕育宝宝的孕妈妈。只有调养好自己的身体,才能更好的孕育宝宝。而且在备孕期进行营养补充还是为了以后胎宝宝的营养需求,所以孕前的营养准备是很重要的。为了调养好自己的身体和为宝宝存储营养,备孕中的妈妈营养要合理的搭配饮食,多补充所需营养素,比如瘦肉、蔬菜水果和豆制品等等。
三是要避免辐射。
影响未准妈妈身体健康的不仅仅是一些看得到我有毒物质,还有那些看不到的辐射。辐射是引起胎宝宝畸形的重要因素,而且对未准爸爸的精子质量也有很大的影响。所以在备孕期,未准爸爸和妈妈要注意远离放射性物质和其他有毒物质,如果工作环境比较恶劣的建议离开工作,并且检查身体的各项指标是否正常。
四是要注意药物的使用。
大人吃的药有时候往往不适合小孩,更何况是孕妈妈体内的胎宝宝呢。孕妈妈如果使用药物的话就很容易通过胎盘传给宝宝,造成宝宝畸形,所以孕前就要注意用药安全。
五是备孕爸爸不要穿紧身裤。
很多时候,孕育一个健康的宝宝不仅仅是女人的事,和男人也有很大的影响,特别是男人的精子质量影响重大。在备孕期间未准爸爸要避免穿紧身牛仔裤,因为会压迫到睾丸,造成生精功能减退。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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2020-12-04 浏览(5840)
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2020-12-04 浏览(2310)
顺产的女性可能会出现会阴侧切或者会阴裂伤,坐月子期间要保证外阴清洁。充分休息,不要长时间站立抱宝宝或者进行重体力劳动。
2019-08-26 浏览(5982)
子宫想要完全缩小到孕前的状态,需要到产后42天左右。建议不要过早的进行重体力劳动,长期站立或者长时间抱宝宝,注意充分休息。
2019-08-24 浏览(1217)
A:宝宝在术后还需要注意到医院进行复查,以明确术后身体的恢复情况。并且还应该注意术后的护理。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:断奶的时候主要就是尽量做到其他饮食的多样化,适当给宝宝多喝点水,避免宝宝有上火等异常情况。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:你好,这时候宝宝的消化功能基本完善,但是不能把东西彻底咬碎,您最好做成肉泥给宝宝吃。每天都可以,但是要少量。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议适当的添加辅食量,减少喂奶的次数到一定程度的时候,可以突然断奶,断奶总得有个适应的过程。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院