准妈妈夏季如何防晒:
1.准妈妈出门要带遮阳伞。
夏季防晒对准妈妈来说非常重要,因为准妈妈的皮肤非常敏感,极易被晒伤,如果不注意防晒,就会在皮肤上留下妊娠斑。所以,准妈妈即使要出门也要避开上午10点到下午3点这段时间,因为这段时间紫外线最强烈。其他时间出门前,也一定要带上遮阳伞。另外,最好穿浅色的棉布衣服,减少衣服对紫外线的吸收。
2.少吃感光食物。
有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物。常见的感光食物有芹菜、香菜、柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆。准妈妈皮肤非常敏感,若是摄入过多的感光食物,再经过阳光照射,皮肤容易发红,甚至肿胀,脸上的黑色素也容易沉淀,导致皮肤变黑。所以,夏季准妈妈要注意不要吃感光食物。
3.多吃含维生素C和番茄红素丰富的食物。
含维生素C和番茄红素的食物具有分解黑色素的功效。研究表明,每天摄入16毫克的番茄红素,就可以将晒伤的危险系数降低40%,所以准妈妈夏季不妨多吃一些含维生素C和番茄红素的食物。番茄是含番茄红素最多的食物。每100克番茄中,番茄红素的含量就有3-5毫克,可谓是极其丰富。炒番茄时要避免长时间高温加热,放点油会让番茄红素更容易被人体吸收。
4.防晒霜要选用含物理防晒成分的。
阳光特别强烈的时候遮阳伞的作用也不大,这个时候就需要防晒霜来阻挡紫外线。准妈妈购买防晒霜要特别注意,不要选择含化学成分的防晒霜,那里面通常含有铅、铬等元素,对胎宝宝有不利影响。天然不含铅的物理防晒霜才是准妈妈的最好选择。不过,不管是哪种防晒霜,一回家就要立即洗掉。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9347)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(7711)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(4898)
系统性红斑狼疮患者通常可以出门,但是在外出时要做好相应的防晒措施,比如打遮阳伞或者是戴防晒帽,以及涂防晒霜等。
2022-04-22 浏览(8600)
A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院