想减肥的亲们,注意啦!饮酒可能会毁了你腰围——即使只是喝低卡路里的烈酒也是一样。专家称,一周只参加一次酒会,摄入的卡路里足以使我们的体重增加两磅(0.9kg)。并且我们身上多出的大部分肥肉并非饮酒引起的,而是来自饮酒时我们匆匆塞下的食物。
酒吧和俱乐部都打烊后,享用满肥腻的外卖,或宿醉后吃一顿全英式早餐,可以使男性多摄入5000卡路里的热量。即使我们坚持健康的养生法,一周定期出去喝酒喝一个晚上,一年后,也会让我们的体重增加2英石(12.7kg)。一家瘦身机构委托研究人员调查人们的饮酒习惯,该机构声称还需要做更多事情来突出酒精在体重增加中所起的作用,并且希望可以通过饮酒的罐数和瓶数来计算摄入的卡路里。
英国民治调查机构调查了超过2000名英国人,揭示了饮酒是如何导致英国的肥胖危机的。此次危机是目前欧洲最严重的一次。研究发现,一般人喝下10杯半的酒精,或四品脱的啤酒就会达到“引爆点”——就是人们吃喝的量开始超过预期的那个点。在这个点之后继续饮酒,再加上油腻食物,如薯片、烤肉串、披萨和汉堡包,会使人增加额外的6940卡路里热量的摄入。
这是男性每日卡路里推荐摄入量的三倍以上,并且相当于38袋薯片所含有的热量。其中饮酒增加了1795卡路里的摄入量,而另外3126来自当晚所摄入的食物。第二天吃下不健康食品还会增加另外2025卡路里热量的摄入。女性的“临界点”只是两到三大杯酒。除此之外,女性会摄入额外5725卡路里——几乎相当于每日卡路里推荐摄入量的三倍,相当于24个果酱甜甜圈所含的热量。
近60%的受访者表示,他们每周末至少会超过临界点一次。3500卡路里的摄入,相当于体重增加一磅,因而夜间饮酒作乐,可能会使数百万英国人的体重增加。而缺乏运动也会使这一问题加剧。
瘦身机构的杰奎·朗雯博士说,酒精使我们做出不健康的选择,因为它刺激食欲和减少抑郁。劳工公共卫生发言人卢西亚娜·伯杰呼吁,采取“大胆行动”,但卫生部声称,正努力使这一问题取得进展。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
两肺纹理增多由于生理性和非生理性因素引起的。生理性的包括肥胖、老年人肺功能下降等。
2022-04-13 浏览(3043)
...身体每一个部位都会肥胖,包括抽脂的部位,但抽脂部位增重或反弹没有其他部位那么严重。因此,建议一定要注意控制体重,注意饮食,这样能够起到一个非常好的维持效果。
2020-07-22 浏览(7480)
首先要保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你会更尿频的饮料,减少心肺负担,以免脱水。
2020-02-26 浏览(4355)
孕妇气短应该保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。
2020-02-26 浏览(9931)
A:及时给予适当的利尿剂,并且给予保护肾脏的药物,必要时做血液透析,明确病情和病因,可能需要做肾脏移植。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:一般可以检测血常规,明确是细菌感染,应该选择敏感的抗生素,如果咳嗽喘息的症状比较明显,可以联合止咳化痰的药物,还可以联合雾化吸入治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:一般主要以对症治疗和病因治疗为主,可以给予止咳化痰的药物,并且给予糖皮质激素雾化吸入治疗。对于细菌感染给予敏感的抗生素抗炎治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以让孩子和奶粉顶替水观察一下。建议你最好先带孩子检查一下,排除婴幼儿糖尿病的可能。
张勤良主治医师临沂市人民医院