作为女人,最难以忍受的,除了日渐衰老的容颜,还有肚子上只增不减的赘肉。造成女性腹部赘肉堆积的原因有很多,例如长期久坐、饮食无规律、体内毒素无法排出、裤子穿着不当等等,这些情况都是造成女性赘肉层生的诱因,满满的赘肉非常影响女人们的整体美态,那么,该如何甩掉多余的赘肉呢?事实上,多余的赘肉也就是没有排除的毒素堆积在体内所产生的表象,今日,小编盘点了八种排毒食物,帮你吃掉小肚腩,恢复苗条身材。一起来收罗吧!
1、小米:健胃助消化
小米,也就是谷子,营养非常丰富,可以健脾开胃、帮助消化。自古以来,小米都是女人和身体虚弱者的滋补佳品,生产过后的女人都会用小米熬粥来补养身体的气血,常吃小米还可以帮助身体消耗多余的热量,促进体内多余毒素的顺利排出。
2、薏仁:改善水肿肥胖
薏仁,即薏米,有着很强的润泽美白肌肤、改善皮肤粗糙、健脾、益胃、利湿等功效,同时,想要减肥的女性朋友常吃薏仁再合适不过了,薏仁针对于水肿型的肥胖来讲是个非常好的选择。但值得注意的是,薏仁偏凉性,因此,体质偏寒以及处于生理期的女性禁食。
3、燕麦:润肠通便
燕麦是天然的美容与保健食材。早餐适当的加入一杯燕麦,可有效帮助身体润肠通便,帮助排出体内多余的毒素和宿便,令身体轻松舒适,甩掉多余的赘肉。
4、红豆:促进肠胃蠕动
红豆属豆类食品,富含多种营养元素和膳食纤维,常吃红豆,可促进肠胃蠕动,帮助消化,对于甩掉身体多余的脂肪有很好的帮助作用。红豆粥、红豆汤都是非常不错的选择。
5、绿豆:解毒利尿
虽然均为营养丰富的豆类食品,但与红豆不同,绿豆的主要功效在于清热解毒、利尿利湿,是夏季解暑解热的佳品。女性朋友可以常吃绿豆糕、绿豆汤、绿豆泥等营养的绿豆制品,都是不会发胖的美食。
6、山药:减少脂肪堆积
山药,可药食同补,滋阴补血润肠。女性朋友常吃山药,可减少体内脂肪堆积,避免腹部赘肉滋生。山药煮粥、熬汤都是非常不错的食用选择。
7、苦瓜:清除体内毒素
苦瓜营养非常丰富,味道偏苦,可帮助清楚体内多余的毒素,使身体维持干净的状态。如果说不管怎么吃、吃多少都不胖,那就要属苦瓜了,苦瓜炒肉、炒蛋、煮汤、榨汁、研粉都能充分发挥苦瓜排毒的功效。
8、萝卜:改善便秘
萝卜中分为胡萝卜和白萝卜,这两种萝卜均为营养丰富、排毒健脾的优良蔬菜,两者对于改善便秘、通便润肠有奇效,一根白萝卜,可令大便格外通畅,有便秘苦恼的女性朋友可以尝试哦。利用白萝卜来祛痘,也正是利用了白萝卜通便排毒的原理。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(9860)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
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A:脸上长痘痘排毒,可以吃一些清热利尿的食物,比如:西瓜,苦瓜,多饮水都可以促进排毒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:要注意不要熬夜,适当进行体育运动,控制情绪不要生气,适当吃一些具有补肝养肝作用的食物。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:建议清淡饮食,注意戒酒,避免油腻食物。可以进行肝功能和肝胆彩超的检查。并且应用适当的药物对症处理。
张强主治医师山东省立第三医院
A:你好,月经期间建议不要吃这方面的东西,不然容易导致月经时间延长以及经量增加,您需要多吃一些补血的食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院