怀上一个宝宝不容易,而安全度过十个月也是一件不容易的事,所以很多孕妈妈都会呆在家里安胎,避免意外。那么孕妈妈安胎要吃哪些食物呢?
一是防吐食物。
在怀孕早期,孕妈妈大多要经过妊娠反应时期,最明显的表现就是孕吐,也是孕妈妈最难受的,让孕妈妈觉得很痛苦。柠檬和土豆中含有多种维生素,具有防吐的作用。
二是保胎蔬菜。
孕妈妈在怀孕之前都需要补充叶酸片,这是预防宝宝生长畸形的重要元素,可以预防胎宝宝大脑神经系统畸形。因此在怀孕之前的两个月里要按时按量服用叶酸片。在饮食生活中可以通过食物来补充叶酸,一般菠菜中含有丰富的叶酸,还有丰富B族维生素,但是菠菜中还有一定的有害物质,不宜吃太多,适量就好。
三是防早产食品。
很多孕妈妈在怀孕期间由于没有小心谨慎的照顾自己就很容易出现早产,有研究表明常吃鱼可以预防早产。因为鱼中含有人体所需的脂肪酸,可以补充孕妈妈所需的脂肪酸,预防早产。
四是最佳零食。
孕妈妈除了一天吃好几餐外,还可以通过吃零食来拓宽营养。当然这些零食最好是坚果类食物。比如可以嗑点瓜子,葵花籽中含有丰富的维生素E,西瓜子中则含有亚油酸,可以促进胎宝宝的大脑发育。南瓜子的营养最全面,蛋白质、维生素、钙磷铁等都有,而且有利于人体吸收。
五是酸味食品。
孕早期孕吐的时候很多孕妈妈都喜欢吃酸的食物,这是因为怀孕后,胎盘会分泌一种绒毛促性腺激素,会抑制胃酸的分泌,这样消化酶的活力就会受到影响,孕妈妈的胃口比较差就会想吃酸的食物。而且酸味食物还能促进人体对钙质的吸收,帮助胎宝宝的骨骼发育。但是选择酸性食物不能选择山楂,山楂虽然营养丰富,但是会促进子宫收缩,可能会导致流产,可以吃些樱桃或者葡萄等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7422)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(6063)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(4321)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(5794)
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:怀孕期间血糖偏高的孕妇容易导致胎儿畸形,这一点一定要注意,但准妈妈也不用太担心。只要配合医生治疗,合理饮食,缓解情绪,高血糖的情况是可以解决的。希望这篇文章能对准妈妈们有所帮助。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:如果是很常见的普通感冒,准妈妈最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给,调整身体提高免疫力,直至感冒不治而愈。如果感冒发烧较为严重,还是应该及时送医处理,千万不要在家自行用药,最好在医生...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院