很多人都认为喝冰水可以减肥,其实这是减肥中的误区,在中医认为,水在人体内滞留会给人体代谢造成影响,特别是冰水让人更容易发胖。长期饮用冰水会给人体带来其他负担,从而影响人的正常代谢功能,这才是冰水让人更易发胖的决定性原因。长期喝冰水影响肠胃会变胖
在减肥期间肠道比较脆弱,这时候不适合喝冰水,很容易损伤肠胃机能,引起腹胀、腹泻等症状。有人会认为拉肚子会更容易瘦,这是不正确的想法,因为胃功能变弱,身体的其他功能也会变弱,最终身体的代谢能力也跟着变差。这样吃得少代谢也少,反倒变成易胖体质。
长期饮用冰水影响血液循环
女性的末端循环一向比较差,容易出现手脚冰冷的情况。此时如果和冰水会会让四肢末梢神经血液循环流通速度更慢,影响人体代谢废弃物的速度,身体容易累积过多毒素,身材也随之慢慢走形。所以应该要多喝温热的水,使血管扩张改善循环问题。长期饮用冰水降低新陈代谢
西医认为,人喝冰水后,人体的恒定作用发挥效应必须消耗一些热量以提升冰水温度,这看起来似乎对燃烧热量是有帮助的。但如果长期喝冰水,身体能量常常要更多的分配到消耗系统中,就会出现身体能量长期处于不平衡状态的现象,最后会导致身体运动动作减缓降低代谢。
喝水的正确时间
1、早上起床空腹喝300毫升左右的温水,可以唤醒肠胃机能,促进排便、排毒。
2、白天其他时间随时多喝水补充水分,特别是上班族,放一杯水在桌子上,没事喝两口补充水分,这能让细胞水分饱和,促进新陈代谢。
3、中晚餐前半小时各300毫升的温水,可以缓解饥饿感,能有效的控制饮食。但如果饭前喝水量过多,则会很快排出,这时饥饿感会更重,吃的东西也更多。
4、睡觉之前应该少喝水,因为晚上人体的消化系统和泌尿系统需要休息,如果晚上喝大量的水分无法正常代谢掉很容易滞留人体,从而造成水肿。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(6690)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(1033)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(8957)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(6199)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院