地瓜是一种南方常见的食物,南北的差异非常大,在北方会把红薯叫成地瓜,可是来到南方才搞懂此地瓜非彼地瓜,两者完全是不同的,红薯的营养价值非常高,而地瓜也是富含营养的,两者都属于根茎类的同科的食物,对人的健康有功效,那地瓜(红薯)究竟有哪些功效?我们一个来探个究竟。
1.改善酸性体质。地瓜也是根茎类的食物,凡是根茎类的食物都是属于碱性的,现在的医学证明人的体液呈现碱性的相对更健康一些,因为酸性体质是癌症的摇篮,虽然酸性体质的人不一定得癌症,但是却发现所有得癌症的人全部是酸性体质。所以,多吃地瓜可以纠正酸性体质,可以中和人体内所累积过多的酸。
2.预防便秘,纤维是肠道健康不可缺少的营养素,如果缺少纤维就非常容不易便秘,甚至导致肠癌,地瓜中的纤维非常丰富,有助於滑肠通便。
3.预防动脉血管硬化。地瓜中含有丰富的胶原及粘液多醣类物质,可以与保持血管弹性,预防动脉硬化,而且还可以排除多余的胆固醇。减少血管当中的脂类垃圾,保护血管壁。
4.富含维生素C,我们都知道维生素C是天然的抗氧化的物质,可以提升抵抗力和免疫力,可以抗自由基、抗氧化、预防炎症和肿瘤,地瓜的维生素C的含量非常高而且还不易流失 ,这是地瓜不同于其他水果的特点,因此只要食用约两百公克的地瓜,就能提供一天维生素C的所需要的量。
5.可以降血压。因为地瓜富含大量黏液蛋白质,这种蛋白质可以防止动脉硬化,还可以降血压、抗衰老。
6、地瓜叶也有神奇的作用。地瓜的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用,其富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素,维生素C、维生素A、维生素E被称为抗氧化铁三角,所以多吃地瓜可以预防癌症,如果将地瓜叶外用则可消疮肿唷!
7、减肥。地瓜和红薯一样吃起来都会有绵甜的感觉,因此很多爱美的女孩子怕吃多了会发胖,但研究表明它是低脂肪低热能的食物,同时能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥健美,防止亚健康和通便排毒。所以,想减肥的女性真的是可以多吃一些地瓜的,一定有意想不到的效果。
8,长寿食物。近几年的研究发现地瓜真的是一种长寿食物,学者们发现在地瓜中所含一种类似雌性激素的物质,这种物质对保护人体皮肤、延缓衰老都有一定作用。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
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吃了紧急避孕药小腹坠痛,有可能是因为药物的副作用导致的。
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虫咬性皮炎可以在医生的指导下使用复方氟米松软膏,或者盐酸地塞米松软膏等,都能够起到抗过敏的作用。
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带状疱疹疼在医生的指导下服用止痛的药物来进行治疗,比如阿司匹林以及布洛芬等,都能够起到止痛的作用。
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A:有慢性胃炎的患者是不可以吃烤地瓜的,而且也不要吃一些酸辣刺激性的食物,也不能吃一些太甜的食物。
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A:脑梗塞饮食一定要注意营养均衡,可以吃些低纳食物,要增加水和低脂奶的摄入,多吃蔬菜。
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A:多数甲状腺结节是良性的结节,只需要定期复查就可以了。如果高度怀疑恶性的结节或者是特别大的有压迫症状的良性结节需要手术治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:市面上的菜,如黄瓜,西红柿等大多都可以食用,搭配适量的优质蛋白质食物,如瘦肉、鱼类等。如果有食用地瓜、土豆、藕等,就应该相应的减少食用主食。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院