心脏病已经成为女性的头号杀手,而且患者日趋低龄化。研究还发现,在46岁前绝经的女性,患心脏病和中风的几率,是正常年龄绝经妇女的两倍。近日,专家提出了专门针对女性的五种护心法,值得一看。
1、降低食盐摄入量。
专家表示,清淡饮食有益心脏健康。食盐摄入过多,身体自然会向血液输送更多水分,导致血流量增大,增加心脏负荷。
2、保证充足睡眠。
一项研究发现,经常睡眠不足不仅会导致老年人血压升高。在24—32岁人群中,有近20%的人已出现睡眠不足问题。年轻人的症状虽然较少,但是最终必然会导致心脏衰竭。肯塔基大学医学院睡眠医学教授芭芭拉·菲利普斯博士表示,每晚应保证7—8小时睡眠。
3、积极运动。
在快跑过程中,心肌运动量是腿部肌肉的两倍。美国心脏协会建议,每周至少参加150分钟中等强度的运动(比如,快走和骑自行车等),或者75分钟高强度运动,外加每周两次力量训练。但是,最重要的是养成运动习惯。迈尔密普利提金长寿研究中心健身教练斯科特·达恩伯格表示,运动频度比运动时长更重要。
4、练练瑜伽。
一项近期研究发现,每周练两次瑜伽,坚持三个月,有助于改善皮质醇和心律不齐问题。洛杉矶瑜伽治疗师劳伦·马希尔建议,可以先从“猫牛式”瑜伽动作开始,即双手及双膝着地,缓慢吸气同时弓起腰部,然后慢慢呼气同时背部放低。动作重复三分钟。
5、每天使用牙线。
牙病不仅会导致口臭损伤牙齿,而且会伤害心脏。牙龈出血容易造成细菌乘虚而入,侵入血液系统,进而导致心脏等重要器官炎症。美国牙科协会表示,女性牙病会导致心脏病危险翻倍。纽约大学牙科学院专家马克·施莱辛格博士表示,使用牙线是防止口腔细菌的最好方法。建议每晚睡前用牙线清洁牙齿。
动脉导管未闭是常见的先天性心脏病之一,其发病率占先心病的10%-21%,女性多见。绝大多数的动脉导管未闭均可经介入封堵,可以根据不同年龄,不同未闭导管的类型选择不同的封堵器械,手术的适宜年龄为2-6岁。也可以...
2020-09-27 浏览(9268)
...身合并有一些慢性疾病,比如慢性高血压,甚至高血压性心脏病、糖尿病等,在进行无痛人流时,由于慢性病的存在,可能会使麻醉的风险有所提高。
2020-08-18 浏览(8260)
...是急性的,可能由于排不出尿导致下腹部疼痛,高血压、心脏病的患者,可以并发心脑血管的意外情况。如果是慢性尿潴留,一般伴有原发病,要针对病因进行治疗。无论是急性尿潴留还是慢性尿潴留,都要及时到医院就诊。
2020-07-01 浏览(7915)
...胸膜炎、肺栓塞等,都可以出现胸闷气短。如果是先天性心脏病的患者,运动后也会出现胸闷气喘。此外,一些发育期的女性青少年出现贫血时,由于红细胞携带氧气功能不足,也会出现胸闷气短。
2020-06-15 浏览(2922)
A:但有的女性在产前既有心脏病,不是由于妊娠引起的,这种情况下需要产后积极治疗,在内科医生指导下规范治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女性在孕期服药需要考虑利弊。只有当吸毒的好处大于母亲和胎儿的坏处时,他们才能吸毒。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:年轻女性产后出现类似症状,首先考虑可能是生产后体虚,睡眠不好,好累等导致右颈背部疼痛,心慌,胸闷等症状。如果合并基础心脏病,建议去医院心内科就诊。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:甲亢的危害有:甲亢性心脏病,如房颤、室上性心动过速,甲亢相关性眼病,如甲亢突眼,甲亢低钾性周期麻痹等。
武玮主治医师亳州市人民医院