以下是适合坐月子期间吃的食物,供月子里的妈妈参考。
一、红枣西米蛋粥
材料:西米100克,红枣50克,鸡蛋1个,桂花糖1大匙,红糖3大匙。
做法:
1.西米用清水浸泡,淘洗干净;红枣去核,洗净切丝;鸡蛋磕入碗内,搅打成液。
2.锅置于火上,加入适量清水,烧开,加入红枣、红糖、西米,大火烧煮成粥。
3.倒入鸡蛋液,撒上桂花糖即可。
功效:西米有治脾胃虚弱和消化不良的作用,还可以帮助产后妈妈恢复皮肤润泽,此粥还具有预防贫血的功效。
二、百合小米粥
材料:小米100克,干百合、花生米各50克,干银耳20克,红枣6粒,冰糖适量。
做法:
1.将百合、银耳、红枣和花生米洗净用清水泡发;花生米去掉外皮备用;银耳去蒂撕成小朵备用。
2.小米冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟。
3.锅置于火上,加入适量清水,放入小米、银耳和花生搅拌均匀,加盖大火煮沸后,该小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。
4.煮至小米粥变得浓稠,再将红枣、百合和冰糖放入小米粥中,加入适量开水稀释粥底,以小火继续煮30分钟即可。
三、田七红枣炖鸡
材料:小公鸡肉200克去皮,田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
做法:
1.鸡肉切成大块,放入沸水中汆烫一下,捞出洗净,沥干水备用;红枣用水泡软,洗净去核备用;田七切成薄片,稍微冲洗一下备用。
2.把所有原料一起放入砂锅内,加入适量开水,八成满即可,大火炖2个小时。
3.加入盐调味即可。
功效:田七具有良好的止血功效、显著的造血功能。红枣是补气养血的圣品。田七红枣炖鸡可止血、镇痛、强身。
四、参枣当归炖鸡
材料:小公鸡肉500克,红枣、黄芪、党参各25克,当归10克,枸杞少许,葱2根,姜4片,盐、芝麻油各适量。
做法:
1.鸡肉洗净切块;红枣洗净沥干水备用。
2.把所有原料同时放入碗中,用保鲜膜封口,放到锅内蒸(锅内加入2碗水),蒸熟后即可。
功效:在鸡肉中加黄芪可以增强补气的作用,加当归可以促进生血,还可止血活血,有利于产后子宫恢复及恶露排出。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(2548)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(4213)
A:在坐月子期间,再多吃肉蛋奶的基础上,要多喝营养汤,比如鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄花生汤,鸡汤,小米粥之类的,有利于补气养血,有利于气血充盈,奶水充足。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:在坐月子期间可以适当的吃一些水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院