在上周的体检中,35岁的肖女士查出有轻度脂肪肝。她非常不解地问:“我很少吃肥肉、垃圾食品等,生活方式也算健康,怎么会得脂肪肝?”进一步了解发现,肖女士有一个小嗜好——“吃甜”,她的零食几乎都是各类甜品、糕点,饮料也是无糖不欢。这因此成了她得脂肪肝的祸根。
身体里的脂肪并不是单纯指吃进去的肥肉、油炸食品等高脂肪食物,过多摄入糖、淀粉等碳水化合物,也会使肝脏脂肪合成过多、氧化减少,干扰肝脏对脂肪的代谢,并在肝内合成一些低密度脂类物质,打破供求平衡。特别是一些隐藏在零食、饮料里的“糖”,很容易被人们所忽略。美国华盛顿大学圣路易斯医学院的一项研究发现,阻断糖进入肝脏的过程,有利于防止脂肪肝的形成。
因此,除了看得见的脂肪,还要注意那些看不见的“潜在脂肪”。不要因为贪图一时的“甜”,给肝脏增加负担。饮食保持清淡,少吃油腻与辛辣刺激食物,保证高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪、低热量。适当补充一些豆制品和含有B族维生素的食物,有利于保护肝脏。生活作息要规律,保证充足的睡眠,避免过度疲劳、紧张,遇到压力及时疏解。坚持合理锻炼、适当减肥,可加强对脂肪的消耗。
...粥、面条、米糊等。咽痛缓解、有食欲时可以进食馒头、糕点等,用开水或者是牛奶浸泡后食用可以减少对咽部的刺激,既容易消化,又有营养。
2020-01-04 浏览(1119)
首先禁食一些白糖,红糖,葡萄糖,以及糖制的一些甜食,比如糕点,果酱,蜂蜜,蜜饯,冰淇淋等。
2019-12-03 浏览(6250)
...食物,如粗粮、蔬菜、水果等,尽量少吃蔗糖、水果糖、糕点等。多吃富含优质蛋白的食物,如鱼类和鸡、鸭肉等动物蛋白。
2019-09-14 浏览(5318)
便秘患者勿食辛辣刺激,过于冰冷、滚烫、坚硬的食物,如辣椒、胡椒、洋葱、香菜以及大葱。蛋糕、糕点等甜食最好也要有所忌口。高蛋白食物要适量食用,鸡蛋豆浆牛奶等切勿摄入过多,否则导致便秘更严重。
2019-04-16 浏览(6114)
A:定期复查肝功能,肾功能以及血清。肝炎病毒标志物。以及甲胎蛋白和肝胆PE的彩超,随时调整治疗方案,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:胰腺炎的饮食一定要清淡。另外避免单餐进食过多。暴饮暴食是胰腺炎的重要诱因。因此一定要控制饮食。同时及时查明诱因,针对诱因及时治疗。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:在体检后一定要及时的补充身体所需要的营养,可以适当的吃一些牛奶或者是面包糕点之类的食物。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:低热量低糖的食物,主要就是一些新鲜的蔬菜和一些粗粮,一些油炸性的食品或者是糕点类的食品,都是含糖量比较高的食物。
张艳凯副主任医师开封市中心医院