娱乐圈又发生一件让人扼腕的事情,香港的黄金配角许冠英因心脏病猝死。近几年艺人因癌症、心脏病离世的人甚多,也提醒着大家,像演艺圈的人那样饮食不定时、休息没规律,确实会让身体受损程度加重,易患上心脏病这些高危病症。
而且心脏病日渐年轻化,因此年轻的白领们赶紧从现在开始善待自己,从日常饮食着手调理身体,减少患心脏病的几率。
推荐一:海藻类食物
美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现,多吃各种海藻有助于降低高血压,防止心脏病。因为海藻类食物中含有丰富的蛋白质“生物活性肽”。该蛋白质的作用类似于ACE抑制剂(一种广泛使用的降低高血压和防止心脏病和中风的药物)。
常见海藻类食物主要包括:裙带菜、海带和紫菜等。专家表示,其实,近海岸很多海藻都是可以食用的。另外,牛奶中也含有大量的生物活性肽。
推荐二:番茄
番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,对心血管具有保护作用,并能减少心脏病的发作,尤其是维生素P的含量丰富,具有抗血小板凝聚的功效,可防止血栓的发生。此外,番茄中所含的番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用,常用于防治高胆固醇和高血脂症,可以减缓心血管疾病的发展。
常吃番茄酱也可以达到很好的功效。据《英国营养学杂志》刊登的一项新研究表明称,常吃番茄酱对保护心脏具有重要作用。芬兰奥斯陆大学科学家通过试验发现,番茄制品对遏止“坏”胆固醇,即低密度脂蛋白胆固醇具有极大帮助。
推荐三:苹果
外国谚语称,日食一苹果,不用看医生。可想苹果的保健效果有多好了。苹果所含的多种营养物质可起到消除体内炎症的作用,而且苹果还富含对身体有益的果胶及多种膳食纤维,这些物质可帮助清除体内垃圾,降低胆固醇水平,从而起到保护心脏和预防多种疾病的作用。苹果能减少心脏病的发病率。因为它含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天吃一个苹果以上者则减少一半。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6876)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5516)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6105)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(2410)
A:尽量的减少对心脏瓣膜的损伤。患者需要注意情绪的稳定,服从主治医生的治疗方案,积极的配合治疗。
柳瑞副主任医师聊城市人民医院
A:这种情况也需要低盐低脂饮食,要适量的减少活动的强度。服用一些扩张冠脉的药物以及活血化瘀的药物。要注意情绪的稳定。
柳瑞副主任医师聊城市人民医院
A:可以根据具体的症状以及心脏检查的结果进行针对性的治疗,甚至需要手术治疗,平时需要注意尽量减少生病,避免感冒等。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:严格的控制好饮食,低盐低脂,忌辛辣、冰冷、刺激性大的饮食;要适当运动锻炼,降低体重,减少心脏负荷。心情舒畅,调节好自己的情绪,注意休息,不要熬夜。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院