你的小宝贝可不管你白天是否需要工作，或者你是否已经连续花了4个晚上来照顾他，而这样的生活是会毁坏你的健康的。但是你想着，你至少睡了点觉。毕竟，这总比一点觉都不能睡要好一点吧。可惜，这样的想法也许不对。

　　以色列特拉维夫大学一个首开先河的新研究发现睡眠中断——在晚上不断醒过来，每次醒来10到15分钟——会损害你的健康，其损害程度与完全没有睡觉是一样的。新晋父母不是唯一处于这样风险的人，医生们如果一直在待命同样也处于一样的风险，这也给那些需要正确照料的病人造成了严重的健康威胁。

　　“这些夜间的苏醒可能相对较短，但是它们会打破自然的睡眠节律。这样的夜间苏醒对个人白天的机敏性、情绪和认知能力的影响都还没有被研究过。我们的研究第一个揭示了它们会严重损害认知能力和情感效应。”研究的领导者阿维德·萨德哈在一篇文章中说道。

　　萨德哈和他的同事为61为成年健康参与者带上可以监控他们是睡着还是清醒的手表。每位参与者要么在一整晚睡够了8个小时，要么每几个小时就被一个电话叫醒并被要求完成电脑上的特定任务。每次被叫醒大概10分钟。在早上，每位受试者分别报告他们关于警觉性、心情和认知状态的感觉，并完成用于客观评价脑力的第二次电脑任务。在仅有的益处频繁的睡眠中断后，研究团队说他们发现了关于被瓦解的睡眠于不健康的直接联系。

　　“之前很多研究已经显示出了它们之间的关联，但是没有研究建立起一个因果关系。”萨德哈说。“我们的研究显示，诱导性夜醒症，在其他方面正常的个体中，明显导致注意力缺乏和负面情绪。”

　　就如特拉维夫大学教授指出的那样，这个研究只揭示了睡眠中断一个晚上的效应。婴儿才不会考虑给他们的父母放一天假，他们需要连续的关注。这意味着爸爸和妈妈需要在黑夜里起床，一个晚上牺牲自己3倍到10倍的健康，一个月连续如此，就为了维持自己最珍爱的奇迹快乐地活着。

　　中断睡眠的损害性非常强，因为打破睡眠时间表会使生物周期节律紊乱。这些自然的模式迫使我们在日出起床，晚上睡觉。当我们熟睡，我们的身体经历必须的深度睡眠、静止睡眠和轻度睡眠的循环。如果我们剥夺进入深度睡眠的状态，我们的大脑永远都不能停止或者休息。我们感觉到筋疲力尽。我们的智力和情感受损。

　　萨德哈说：“睡眠中断，除了出现那些生理效应之外，父母们经常对他们的婴儿感觉到生气，然后又对这些负面情绪感到内疚。”

　　不像很多倾向于夸大自己结论的研究，这些发现可能还低估了新晋父母们付出的真正代价。萨德哈说这为需要更多受试者的进一步研究提供了丰富的证据。睡眠剥夺是一个长期连续的问题，而且也是作为整体计算的大问题。“我希望我们的研究会得到科学家和临床医生的注意，他们应该注意到需要忍受频繁夜醒的人所要付出的代价。”