失眠的人多数与自己的作息和身体健康的程度有关,如果失眠了,那可能就需要警惕自己的在生活作息方面可能出现问题了,那么会导致失眠的原因有什么呢?下面我们一起来了解下吧。
1、生活的不规律
很多人的生活不规律,这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途,时差的改变也会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。
2、疾病困扰
很多疾病的病人的睡眠一直是个问题,疾病的折磨让他们无法正常入睡,白天精力就会比较差。各种疾病都会妨碍到睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作,将病人痛醒,心绞痛也是每于睡梦中发作,心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平卧,并难以入眠。
3、心理因素
心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症,这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑,急性或是慢性忧郁,上床时考虑的某些问题,丢不开也放不下,常常会担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(6111)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(2868)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(3778)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(5378)
A:如果不是以上心理因素,那就可能是由于疾病本身造成的。癫痫患者一般会有大脑异常放电的情况,也会影响睡眠。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:首先需要去医院进行一系列的检查,排除病理性失眠的原因,如果是心理原因造成的失眠,需要通过调节心情治疗。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:首先应该确定造成十年的原因是由于精神压力过大,或者还是由于病理原因造成的,对症调理比较好
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:还有可能是气虚,肾虚造成的失眠多梦,具体原因建议去医院中医科进行诊断。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院