1、红枣是什么?
红枣是是枣树的成熟果实,经晾、晒或烘烤干制而成,果皮红至紫红色,是自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;在现代的药理学发现红枣中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、各种醣类和有机酸,红枣中也含有维生素A、维生素C、微量元素钙、铁等多种元素。
2、红枣的营养价值和功效是什么?
红枣的营养价值在于它含有粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘、尼克酸和维生素A、B1等多种维生素,还含有丰富的多种氨基酸、糖分、脂肪,例如:沧州金丝小枣含糖量高达65%。每100克鲜枣含维生素C300~600毫克,阜平大枣在脆熟期VC含量高达600mg/100g,有“天然维生素丸”之称,阜平大枣还含有17种氨基酸,其中包括人体所必需的8种氨基酸。每种品种的红枣所包含的营养价值都是不同的,地区不同、品种不同,营养价值更是不同,孕妈妈们在选择红枣的过程中需要精心进行选择,根据自身身体所需要的营养进行补充,不可盲目的进行食用红枣,特别是糖尿病的准妈妈们更是需要慎重选择红枣。
红枣的功效有健脾益胃的功效,特别对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。红枣还有补气养血、安神、缓和药性的作用。
3、孕妇可以吃红枣吗?
答案是因人而异的食用红枣,不是所有的孕妇都是可以食用的。对于身体体质较差、贫血、血虚,很容易疲劳、燥热的孕妇是可以食用的,但是一天不可以食用过多,只能食用七颗左右,吃多了容易胀气。红枣也可以用鸡肉和红枣一起熬制对贫血的孕妇特别有效果。红枣也可以拿来做八宝粥,在孕期适当的食用是可以对孕妈妈的身体进行血气的调理,增加血液循环。但是有妊娠期糖尿病的孕妇或者是本身就有糖尿病的孕妇是不可以食用的,因为红枣中含有大量的糖分,食用过多容易造成血糖的升高引发很多并发症,对胎儿是极为不利的。红枣对于肠胃不好的孕妇来说也是要尽量少吃的,因为红枣比较不容易被肠胃所消化,容易造成肠胃的不适,影响孕妇的正常饮食。
孕妇可以吃红枣吗?关于这个问题就简单的分析介绍到这里了,希望可以对孕期想了解或者是正在食用红枣的孕妇进行正确的指导,假设您是以上所说的不适合过多食用红枣的人群之一,您就要适当的控制红枣的食用量,不能吃的就一定不要过多的食用,对您的身体不利。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
因为燕麦是一种低糖高营养高能量的食品,其营养素含量不但很高,而且质量也很优,是世界上公认的营养价值高的杂粮之一,燕麦的营养价值很高,其脂肪的含量也是是大米的四倍。
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孕妇是可以吃榴莲的,但不宜多吃。榴莲的营养价值高,榴莲肉含有多种的维生素,营养丰富,香味独特,除含有很高的糖分外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。从这点上来看,孕妇可以适当的吃一些榴...
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孕妇适当吃一些芒果,对于孕妇是有益的。芒果的果实营养价值是非常高的,而且还有止吐的作用,可以改善孕早期的症状。而且芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动帮助排便。所以芒果对于孕期的便秘有一定的...
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因为鸭肠的营养价值是比较丰富的,主要含有蛋白质,而且还含有脂肪和钙铁等微量元素,鸭肠是比较常见的食物,对人体的新陈代谢和消化有很好的促进吸收的作用。
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A:饮用的时候最好不要空腹,加热一下,以免引起腹泻及胃肠道反应,花生牛奶也属于奶制品,营养价值不如纯牛奶营养价值高,所以也不要多喝,最好还是多喝些纯牛奶,营养价值高一些。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:海马对身体有保健作用,可以直接入药,也可用来泡酒,只是孕妇、体热、阴虚火旺的人应避免使用海马。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:怀孕期间可以适当的喝一些果汁,或者是吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以起到补充一些丰富维生素的作用,饮料的营养价值比较低,所以只能是少量饮用。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:罐头的营养价值不高,食物中的维生素和营养成分受到一定程度的破坏。 因此,孕妇应避免或少吃这些食物,尤其是保质期较长的食物。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院