当我们在游泳之前如果不能做好相应的热身运动就容易导致我们的身体出现问题发生意外。那么在这样的情况下我们该如何才能有效自救呢?下面我们一起来了解下吧。
小腿抽筋
游泳时可能会发生抽筋,这时,不要紧张,调整身体,使自己仰浮于水面,用手抓住大母脚趾,用力向胸前拉,一次不行可反复几次,或者是呼人救援。”王立权说。
大腿抽筋
仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然后用双手抱住小腿用力,使其贴在大腿上,同时加以震颤动作。
上臂抽筋
握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次。
手指抽筋
可将手用力握成拳头,然后再用力伸开,快速连做几次,直至恢复。
腹痛
腹痛是腹部受凉所致。入水前应充分做好准备工作,如用手按摩腹脐部数分钟,用少量水擦胸、腹部及全身,以适应水温。如在水中发生腹痛,应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水,饮后腹痛会渐渐消失。
头晕
游的时间过长或恰好腹中空空,可能会头晕、恶心,这是疲劳缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢复。
得了外耳道炎,建议不要去游泳,因为外耳道炎的产生,大部分都由于洗澡或者游泳的时候,有一些不清洁的水入耳导致的。
2022-12-02 浏览(2846)
患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
2022-11-30 浏览(9575)
外耳道炎引发的原因最常见的就是外耳道皮肤的破损,比如说进了脏水、脏东西,比如洗澡或者游泳进的水不干净,造成了局部的感染。
2022-11-25 浏览(5143)
腰肌劳损适合做小燕飞、倒走、游泳等动作,经常做这三个动作会增加肌肉的张力,对腰肌劳损恢复有很大的帮助。
2022-02-17 浏览(9445)
A:一旦游泳池或河流中的水污染隐形眼镜镜片,就有可能引发结膜炎,角膜炎等并发症。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:婴儿游泳时需要注意游泳的时间不宜过长,一般建议在15分钟左右是比较好的。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:但是新生儿游泳的时间不宜过长,如果游泳的时间过长,容易导致孩子过度劳累,对身体也会产生不良影响。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:肾炎不是遗传病,它不具有传染病,所以游泳是不会传染给别人的。但是如果因为尿痛诊断的肾炎,可能是肾盂肾炎,可能为感染性的疾病。感染性的疾病建议还是使用抗生素抗感染治疗,治愈后再去游泳,因为患者通常都需要...
林中军主治医师阳江市人民医院