1、按摩可以软化乳房,使乳管腺畅通,增加乳汁流出通畅。
2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。
3、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。
4、会刺激乳头和乳晕,使乳头的皮肤变得更强,将来宝宝吸吮也容易。
5、防止产后乳房下垂。
孕期进行乳房按摩,能起到科学保养乳房,疏通乳腺的效果,对日后顺利进行母乳喂养提供帮助。
热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
4、横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
乳房按摩:
第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。
第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。
以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。
乳头按摩:
第一步:洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。
第二步:清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。
孕中期的乳房还不宜过度按摩,只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点,过程中如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止。
孕妇可以通过休息或者按摩、牵引、针灸、推拿、热敷的方法来进行缓解。孕妇得了颈椎病要多休息。
2022-02-14 浏览(5564)
孕妇是不可以刮痧的,刮痧是通过刺激相应的穴位,达到活血化瘀,疏通经络的作用。在疏通经络的同时容易引起子宫的收缩,从而有可能会导致流产的出现。所以孕期是不适合刮痧的,特别是腰腹部,是绝对禁止刮痧、按摩等...
2020-07-16 浏览(7772)
妊娠抽筋跟睡觉姿势、局部血液循环、血液酸碱度有关。孕妇如果经常在睡眠中抽筋,必须调整睡眠姿势,尽可能左侧卧位入睡,注意下肢的保暖,多吃蔬菜和水果,尽量少吃动物性蛋白质。还可以热敷和按摩,争取早点入睡。
2020-01-04 浏览(5585)
孕期胃疼要谨慎用药,可通过按压合谷穴来缓解疼痛,也可以用热毛巾或者是热水袋来做腹部的热敷做局部的按摩,缓解疼痛的症状。若是胃怕凉引起胃疼,则可以喝温开水或者是姜汁红糖水来温胃止痛。一定要注意饮食规律,...
2019-07-03 浏览(1748)
A:孕妇的耻骨疼痛可以通过自我按摩来解决,可以在耻骨肌与耻骨和腹股沟的附着点轻轻按摩。不要使用太多的手法来避免耻骨肌的肿胀和疼痛。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:这样也会改变胃痛的症状。当然,无论怎么按摩,都要注意饮食结构的变化。孕妇胃痛往往是饮食不合理造成的,要注意饮食。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:孕妇出现头晕可以做自我按摩,比如风池穴和太阳穴进行快速缓解。并且需要及时躺下来休息,来缓解头晕症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕晚期多注意休息,避免过度劳累过多活动,数好胎动,按时产检,产检正常的情况下,安心等待宫缩发动。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院