晚餐吃什么减肥最快?当然是喝粥了。喝粥不仅能消暑气,还能有助于养生,是夏季减肥的佳品。那么夏日晚餐喝什么粥减肥效果做好呢?下面小编为你推荐适合晚餐食用的减肥粥食谱,大家不妨试试!
晚餐减肥食谱——山芋粥
材料:山芋,粳米。
做法:1.将粳米淘洗干净;山芋去皮洗净,切成小丁。
2.往锅内加入适量的清水,放入粳米,煮至米粒饱满后,倒入山芋丁,继续煮成绵软的粥即可。
晚餐减肥食谱——玉米面红薯粥
材料:玉米面,红薯。
做法:1.将玉米面用水搅拌成糊状;红薯去皮,洗净切碎。
2.往锅内加入适量的清水,用大火烧开,放入玉米面及红薯,边倒边搅拌。
3.用小火熬煮成粥即可。
晚餐减肥食谱——冬瓜粥
材料:冬瓜,大米,排骨。
做法:1.冬瓜去皮洗净,切成小块;大米淘洗干净;排骨洗净,剁成小块。
2.将冬瓜、玉米和排骨倒入锅中,加入适量清水,大火煮滚后,用小火熬煮成粥即可。
晚餐减肥食谱——红枣糯米粥
材料:红枣,糯米。
做法:1.将糯米淘洗干净,用清水浸泡半个小时;红枣洗净,用清水泡发。
2.将糯米倒入煮沸的水中,加入红枣,用勺子轻轻搅拌。
3.煮沸后转小火,加盖留小缝,继续煮30分钟。
4.盛出,用红糖调味即可。
小编为大家推荐的瘦身粥能帮你清走多余的热量,真的是夏日减肥不可多得的好选择!
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(9578)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(7441)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(6400)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(2829)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院