许多艺人为求好“孕”,试过各种方法,找中西医打针、调体质不足为奇,更有艺人求助千奇百怪的求子偏方。先前传闻艺人小S为求生子,曾尝试许多偏方,甚至包括吞壁虎;美国女星珍妮佛洛培兹也曾自爆,在生下龙凤胎儿女前,曾在医师的建议下,三餐都吃菠菜,希望能一举得子。其实美国学者研究发现,原来只要睡觉时避免光源干扰,就能提高女性受孕率!
美国《医疗日报》(Medical Daily)引述一份来自美国德州大学圣安东尼奥健康科学中心(University of Texas Health Science Center in San Antonio)的研究报告指出,在全黑的环境下入眠,可以提高体内褪黑激素的浓度,保护卵子不受损,提高受孕机率。
褪黑激素 有助保护卵子、胚胎
褪黑激素是一种由大脑内松果体产生的荷尔蒙,暴露在黑暗环境下可以刺激褪黑激素的产生。体内的褪黑激素会让人产生睡意,帮助睡眠。参与研究的学者罗素赖特(Russell Reiter)指出,在夜晚时,每开灯一次,就会减弱体内褪黑激素的分泌。
研究报告指出,对于尝试受孕的女性,褪黑激素可以帮助避免卵子受损,尤其是排卵期;对于已经受孕的女性,褪黑激素也可以保护正在生长的胚胎。罗素赖特建议,欲怀孕的女性每天至少有8小时的时间处于完全黑暗的情况下。睡眠时避免光源必须是个长期的习惯,如果偶而为之可能造成生理时钟错乱。
对于已经怀孕的女性,干扰褪黑激素的产生也可能影响肚子里的宝宝。如果胎儿自母体得到的褪黑激素不足,胎儿的生理时钟也可能被扰乱,有可能导致部份行为问题,包括注意力不足过动症与自闭症等。
创造全黑暗环境 帮助褪黑激素增生
住在大城市里,部份环境光源可能透过窗户进到室内,很难完全屏除。罗素赖特建议,可以尽量遮盖住门窗,睡觉时关闭电视与其他电子产品。如果非得要使用小夜灯,建议使用红色或黄色光源的夜灯,避免使用白光或蓝光的夜灯,将对于生理时钟的影响减少到最小。
人工光源 是致癌可能物质
长期曝露在人工光源下不只影响受孕,也是可能致癌物质之一。国际癌症研究机构(International Agency for Cancer Research)已将夜间工作规类为可能的人体致癌物,主要是因为许多研究发现,夜间工作者罹患乳癌的机率较高。
不孕原因多 应对症下药
童综合医院妇产部主任兼生殖内分泌科主任汪文生医师提醒,褪黑激素的过与不及都会影响内分泌混乱;不使用夜灯的道理应是来自于如果睡眠良好、失眠情况减少,自然会增加受孕机率。
汪文生医师表示,内分泌正常的人应不需要额外补充褪黑激素;每个人不孕的原因不同,排卵只是其中一种可能,若要成功受孕,还是必须求助专业医师找出不孕的原因,对症下药,才能提高受孕机会。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1888)
小孩晚上睡觉做梦多,容易哭的原因有很多,较常见的原因就是室内的温度过高或者过低。
2024-01-13 浏览(7359)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(8843)
小孩睡觉打呼噜应该早期发现,寻找病因,及时干预,因为频繁打呼噜会导致慢性缺氧,使孩子的生长发育受到影响。
2023-12-11 浏览(9656)
A:像一些输卵管堵塞不畅的不孕情况,有部分患者可通过手术疏通后怀孕,治疗的过程会很漫长,需要反复的检查和治疗。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:不孕也包括很多方面原因,需要具体检查明确具体是哪方面原因后再对症治疗处理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议女性还是需要整体进行妇科方面的彩超检查和输卵管的通畅检查,看是否有输卵管堵塞以及进行内分泌激素的化验。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:建议主要是进行妇科方面的彩超检查,看是否有妇科方面的异常疾病,是否有输卵管不通畅,也需要进行内分泌激素的化验检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院