红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖,甚益人”,砂糖“和脾缓肝”、“补血、活血,通淤以及排恶露”。
红糖中提炼的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。它能够进入有毒细胞内,将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,同时,“糖蜜”的强抗氧化功能能够对受损细胞进行修护,还原健康细胞。
红糖含有十分丰富的微量元素成分。如今,不仅上了年纪的女性喜欢服用红糖,就连走在美容前沿的年轻女性也对红糖颇为推崇。
1、黑豆
大豆以及各种大豆食品自古以来就我国民间最常见的一种食物,并且我国中医指出,在平时生活中多吃些大豆食品非常有利于人体健康。有研究发现,多吃些黑豆、黄豆等豆类食物可帮助我们有效的促进头发的生长,尤其是对于一些有掉发等症状的人群,在平时多吃些大豆可促进头发的生长,同时还非常有利于发质。其实大豆的功效除了促进头发生长之外,经常食用还可以起到很好的生血功效,尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。
这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁,铁能够促进血红细胞的生成,从而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多,比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等,这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效。
2、胡萝卜
胡萝卜同样是我们生活中极为常见的一种蔬菜,研究中发现,在平时生活中多吃些胡萝卜可帮助我们有效的增强抵抗力,同时还具有很好的补血功效。因此患有贫血的女性朋友在平时的生活中应该适量多吃些胡萝卜,同时在胡萝卜中还含有丰富的维生素B、c等营养物质,除此之外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素,这种营养成分对补血非常有益。女性在平时可以用胡萝卜煮汤,也是非常不错的补血汤饮。
但是在生活中几乎很少有人会喜欢吃胡萝卜,尤其是一些挑食的女性,对胡萝卜更加的排斥。这个时候营养学家建议,不妨将胡萝卜更换一种制作方法,比如像榨汁饮用,这样不仅很多人都喜欢同时其中的营养物质更有利于被人体吸收利用。
3、龙眼肉
我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉,不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼,适量食用都具有很好的补血功效。而一般潮超市中都有干龙眼肉销售,因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用,尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。很多人都不知道为什么龙眼肉具有补血的功效,专家指出,这是由于在龙眼肉中含有大量丰富的维生素A、b和葡萄糖、蔗糖等成分,不仅能够帮助女性补血,同时还能起到很好的治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症等症状的功效。
除了直接吃龙眼肉可以补血之外,还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功效。但是在吃龙眼肉的时候要注意,由于龙眼肉性热,因此食用的时候必须要注意适量,否则的话很容易因此而导致出现上火的症状。同时在女人贫血吃什么好的问题上,龙眼肉煮鸡蛋也是不错的选择。
4、面筋
面筋这种食品在我们生活中极为常见,尤其是我国北方居民,面食更是家中的主食。专家提醒,别看面筋常见,它的补血功效同样不容忽视,研究中发现面筋中所含有的贴纸非常的丰富,而要想补血首先要补铁,这样才能起到真正的补血目的。
在女人贫血吃什么好的问题上,除了以上这些食物之外,还有像红枣、阿胶、驴胶等食物同样具有很好的补血功效,患有贫血的女性在平时生活中不妨多吃。
女性缺铁性贫血最常见的原因就是月经的丢失。
2021-08-22 浏览(9273)
临床上常见的缺铁性贫血,多数还是发生在青壮年的女性患者,建议缺铁性贫血的病人在治愈以后,定期检查血常规,一般不会再发生。
2021-08-22 浏览(1102)
...茶叶中含有乳酸,可以和钙和铁结合,容易导致缺铁性的贫血,也容易出现缺钙。
2021-01-07 浏览(6397)
...定就是宫寒导致。女性手脚冰凉的原因有很多,西医认为贫血、低血压或糖尿病等原因导致的末梢神经的损伤,都有可能导致女性手脚冰凉。而中医认为气虚、血虚、阳虚,导致血液运行不畅,也是出现手脚冰凉的主要原因。
2020-12-06 浏览(1688)
A:要密切的关注患者的身体情况,进行卧床休息,以药物治疗,食物治疗来缓解贫血的症状。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:轻度贫血的女性可以通过吃动物肝脏等食物缓解症状。而中度或重度贫血的患者应及时通过静脉补铁快速提升血红蛋白,避免出现严重不良反应。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:贫血的患者,要多吃含铁丰富的食物,例如蛋黄,海带,动物肝脏,红枣等。严重的可以补充口服类药物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在补血的同时也要注意休息,进行午睡,杜绝辐射有关的电器,冲洗热水澡等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院