1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
3、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
4、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
6、冷饭
冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
哺乳期的妈妈要注意饮食上应不偏食、挑食,不盲目忌口授乳期间,营养必须全面,才能满足宝宝和产妇自身的需要,如果产妇有挑食或偏食的习惯,哺乳期间必须改正,也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响宝宝和母亲的健康。此外,也不是吃得越多越精越好,如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质,但一般产妇每天吃3个就足够了,超量吃鸡蛋不但浪费,而且增加胃的负担,会引起消化不良。
另外,哺乳期的妈妈要注意多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长,母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快,正处在长体重的激增阶段,产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。
...、芒果等热性的水果也不要吃。如果宝宝是母乳喂养,在哺乳期的妈妈要禁止食用以上的这些食物。
2020-09-14 浏览(1568)
哺乳期的妈妈要照顾小宝宝,很容易出现失眠的症状,可以多吃牛奶、小米、桂圆、香蕉、苹果、红枣、莲子、桑葚、杏仁、莴笋、鲜藕、燕麦片、蜂蜜、糖水等食物,有利于缓解失眠症状。
2020-01-04 浏览(3314)
首先是处在哺乳期的妈妈饮食应该以清淡为主,少吃荤腥、油腻,以及刺激性较强的食物。同时新生儿妈妈每天可以喝一碗小米粥,吃一些清淡的蔬菜,以及新鲜的瓜果。同时根据宝宝的实际情况,每天可以给宝宝喂一次小米清...
2019-12-13 浏览(6569)
如果是哺乳期宝宝,要看母亲是否进食特殊性的食物或药物。可以给宝宝做粪便常规加隐血的化验。如果隐血阳性,可能有消化道出血。
2019-10-12 浏览(3182)
A:您好,哺乳期产妇正常的饮食都不会引起消化不良,主要是喂养不当,以及宝宝腹部足底受凉容易引起消化不良。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您现在不要吃太凉的食物,和太辣的食物,应该要吃容易消化的食物的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在哺乳期的饮食尽量营养丰富易消化,可以喝一些促进乳汁分泌的汤汁类食物,不利于孩子健康的食物暂时不吃。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在哺乳期,尽量的不吃过于辛辣的和过咸的食物,避免通过乳汁代谢给孩子,刺激孩子的胃肠道,尽量的还是喝汤汤水水的食物,促进乳汁的分泌,多吃含钙高和补血的食物,增加乳汁的营养。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院