油菜性凉,味甘归肝肺脾经,主要营养素有膳食纤维,维生素C,胡萝卜素及钙,铁等。
油菜富含膳食纤维,能畅通肠道,缩短食物在胃肠中的停留时间,促使大肠加速排出体内宿便,防治便秘,另外,常吃油菜能增强肝脏的排毒能力,有效排除身体毒素。
其他养生功效
解毒消肿
油菜能增强肝脏的排毒机能,对一些皮肤疾病有辅助治疗作用。
降低血脂,润肠通便
油菜中的膳食纤维能与胆酸盐和食物中的胆固醇结合,减少脂类的吸收,从而降低血脂,同时又能促进肠道蠕动,防治便秘。
小贴士:油菜的保鲜方法是:拿用水润湿的纸巾或棉布将油菜包起来,放进冰箱,注意别让纸或布干燥,能使油菜保鲜3-4天。
温馨提示:1、油菜性凉,脾胃虚寒者不宜多吃。
2、吃剩的熟油过夜后就不要再吃,以免造成亚硝酸盐沉积,从而引发癌症。
排毒食谱推荐:香菇油菜
材料:油菜300克,香菇50克。
调料:盐,酱油,白糖,水淀粉,鸡精,植物油各适量。
做法:1、油菜择洗干净,沥干,香菇用温水泡发,去蒂,挤去水分,切丁。
2、炒锅置火上,倒入油烧热,放入油菜,并适量加盐,翻炒片刻,盛出待用。
3、另取一锅置于火上,倒油烧至五成热,放入香菇丁均匀翻炒,然后加盐,酱油,白糖炒至香菇熟了。
4、用水淀粉勾芡,鸡精调味,放入炒熟的油菜翻炒均匀即可。
芝麻油菜
材料:油菜150克,白芝麻25克。
调料:盐,香油,鸡精各适量。
做法:1、油菜择洗干净,入开水中焯1分钟,捞出放凉,沥干水分,白芝麻挑去杂质。
2、炒锅置火上烧热,放入白芝麻炒熟,盛出放凉。
3、取盘,放入油菜,加盐,鸡精和香油拌匀,撒上熟白芝麻即可。
烹饪妙招:油菜最好能放进蔬菜洗涤剂或淘米水中浸泡,再用清水冲洗,以便有效去除农药。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...是很多,但血液透析由于是间歇性透析且病人尿量不多,排毒慢,需限制水分和钠盐的摄入。透析后可以适当摄入一些含钾的水果和适量的水分。总之,需在医生的指导下进行饮食的调整。
2021-02-06 浏览(9398)
高血糖可以适量吃些南瓜,南瓜中含有蛋白质和甘露醇成分,还具有果胶含量,可以起到排毒养颜以及辅助强身健体、健脾健胃的作用。南瓜中也具有一定的糖分,最好不要吃过多以免导致高血糖加重。
2020-11-27 浏览(4529)
当归泡水喝,具有润肠通便、滋补、排毒、活血化瘀、调经止痛、补血的功效,可以治疗便秘、跌打损伤、风湿痹痛,血虚导致的面色萎黄、失眠。
2020-04-23 浏览(4447)
生姜泡水喝可以醒酒排毒,促进酒精分解和代谢。还可以阻止多种病毒对人体产生伤害,降低流感的发病率。人们用生姜泡水喝能促进血液循环,增强人体抗寒能力。
2020-04-23 浏览(7994)
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:您好,脚气是真菌感染,这个和排毒没有什么关系,您可以采用排毒,但是对这个治疗没有关系。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:脸上长痘痘排毒,可以吃一些清热利尿的食物,比如:西瓜,苦瓜,多饮水都可以促进排毒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,脚气其实就是真菌感染,这个和排毒没有任何关系,您还是使用抗真菌的外用药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院