生菜性凉,味甘苦,归胃,主要营养素:B族维生素,维生素C,维生素E,还含有多种营养元素等。
生菜的排毒效果非常好,生菜中含有较多的膳食纤维,能促进排便,对因上火引起的便秘也有比较好的疗效,生菜中还富含B族维生素,有清热消炎的作用。
其他养生功效
改善睡眠
生菜叶中所含的莴苣素,具有镇痛催眠的作用,对神经衰弱有辅助治疗作用。
抑制病毒
生菜中含有一种干扰素诱生剂,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而抑制病毒。
促进血流循环
生菜所含的甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。
温馨提示:1、生菜与大蒜不能一起食用,会损伤肝脏和眼睛,患有眼病的患者也要忌生菜与大蒜一起食用。
2、蜂蜜与生菜一起食用容易引发腹胀,腹泻。
3、生菜不适合胃寒,尿频者食用。
排毒食谱推荐:蚝油生菜
材料:生菜150克,蚝油30克。
调料:植物油,蒜蓉,盐,味精,料酒各适量。
做法:1、生菜洗净,撕成大片。
2、锅内倒植物油烧热,下生菜稍炒,放入盐,味精调味炒匀,盛入盘中。
3、锅底留油烧热,放入蒜蓉,蚝油,料酒炒出香味,浇在生菜上拌匀即可。
烹饪妙招:生菜在炒或煮的时候,时间都不要太长,这样能保持生菜脆嫩的口感。
生菜蛋花汤
材料:生菜1棵,鸡蛋2个,番茄1个。
调料:盐,胡椒粉,味精各少许,鸡汤适量。
做法:1、将生菜择洗干净,沥去水分,番茄洗净,切片,鸡蛋磕入碗内搅匀备用。
2、将汤锅放在火上,放入鸡汤,待汤开后,加入盐,胡椒粉,味精,生菜,烧开,淋入鸡蛋液,放入番茄片,起锅盛入汤碗内即可。
烹饪妙招:加入少许番茄,使汤酸甜可口,更加好喝。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...是很多,但血液透析由于是间歇性透析且病人尿量不多,排毒慢,需限制水分和钠盐的摄入。透析后可以适当摄入一些含钾的水果和适量的水分。总之,需在医生的指导下进行饮食的调整。
2021-02-06 浏览(9650)
高血糖可以适量吃些南瓜,南瓜中含有蛋白质和甘露醇成分,还具有果胶含量,可以起到排毒养颜以及辅助强身健体、健脾健胃的作用。南瓜中也具有一定的糖分,最好不要吃过多以免导致高血糖加重。
2020-11-27 浏览(8921)
...果、香蕉、梨、柚子等水果,以及一些新鲜的蔬菜,比如生菜、菠菜等。
2020-10-28 浏览(4085)
当归泡水喝,具有润肠通便、滋补、排毒、活血化瘀、调经止痛、补血的功效,可以治疗便秘、跌打损伤、风湿痹痛,血虚导致的面色萎黄、失眠。
2020-04-23 浏览(4641)
A:你好,孕妇可以吃生菜,而且要求营养全面,每天蛋、肉、牛奶、蔬菜、水果、主食等都要保证。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:定期需要复查肾功能,复查血压血糖血脂的情况。饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。适当的休息和运动相结合。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议有胆石症的病人,如果经常疼痛或者结石比较大,还是首选手术治疗为好,一般术后没有什么大的并发症和后遗症。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院