秋冬季节是一个天气干燥的季节,补水成为一个很重要的话题。女性的皮肤在秋冬季节往往容易干燥,让很多女性为此而烦恼。那么有没有什么办法能够快速补水,让肌肤水润起来呢?食疗是个不错的方法。
补水食物1、黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E,对肌肤中的弹力纤维和胶原纤维有“滋润”作用,因此能改善、维护肌肤的弹性。此外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的水分和营养物质,由此使皮肤能达到柔嫩与光泽双重效果。
补水食物2、胡萝卜
在干燥的季节里,吃些胡萝卜,对皮肤的滋润有一定作用。胡萝卜富含的β-胡萝卜素,能在小肠内转化成维生素A。而维生素A又被称为“美容维生素”,对皮肤的表皮层有保护作用,使皮肤更加柔润、光泽、有弹性。饮食中如果缺乏维生素A,会导致皮肤干燥,角质代谢失常,使皮肤容易松弛老化。
补水食物3、 石榴汁
石榴汁,喝起来有酸甜爽口的口味,还有“御饥疗渴,解酲止醉”的功效。石榴汁不仅对身体有很好的滋润作用,石还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,而且效果持久。
补水食物4、蜂蜜
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物。它含有丰富的营养成分,而主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量高达70%。除此以外,还含有蛋白质、维生素C、维生素A、氨基酸、维生素D等,其中松属素是蜂蜜特有的。蜂蜜常用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜不仅能帮助体内脂肪燃烧,不但能起到润肤、养肺的功效,还能养颜、减肥。
除此之外,平常经常看到的、吃到的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等食物,都有利于秋冬季进补,也可多多食用,都会对养肺润肤有很好的功效。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4631)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(4512)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(8190)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(4329)
A:平时要注意卫生,保证乳头和奶瓶的干净,勤晒衣物,防止细菌感染,及时添加衣物,以防受凉。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:建议加强局部皮肤保湿护理,可以选择有功效性的保湿止痒护肤品。症状比较重,建议口服外加使用止痒药物。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:而且在此期间一定要谨记医生的嘱托,不随便更换药物。还要坚持锻炼,注意防寒保暖,保证情绪的稳定,不要过激。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:到了秋冬季节后可以带护腰保暖,天气变凉就不要穿露脐的衣服,平时身上可以用点保湿霜,加上口服21金维他治疗。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院