随着年龄的增长,外部环境中浑浊的空气,紫外光线,电脑的辐射,色斑就会慢慢的出现在面部皮肤上,单靠粉底遮瑕无法解决色斑,反而会加重肌肤负担,不如从合理膳食开始,调理自己的身体,排出毒素。
特效食材推荐
黄瓜
黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,具有排出毒素的作用,,吃黄瓜还有利尿的功效,能帮助清除血液中像尿酸那样的潜在有害物质,黄瓜中含有丰富的维生素C,有养颜美容,淡化色斑的功效。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以有效抑制色斑的产生,减少肌肤色素沉淀,保持肌肤润泽白皙。
草莓中含有的营养成分可以抑制黑色素的形成,并且草莓中富含多种维生素,可以有效地调节人体新陈代谢功能,起到美白肌肤,淡化色斑的功效。
其他去斑的食物
胡萝卜,番茄,白菜,西兰花,芹菜,黑木耳,薏米,绿豆,红枣,红豆,芝麻,核桃,山楂,木瓜,柠檬,绿茶,牛奶等。
去斑食谱推荐:香菜黄瓜汤
材料:黄瓜250克,香菜25克。
调料:姜丝,盐,胡椒粉,鸡精,香油各适量。
做法:1、黄瓜洗净,切片,香菜洗净,切段。
2、锅中加入适量的清水,加鸡精,姜丝煮开,放入黄瓜片煮开,调入盐,胡椒粉,撒入香菜段,淋上香油即可。
烹饪妙招:选购香菜时,发黄的香菜不要食用,因为发黄的香菜没有香气,而且可能会产生毒素。
猕猴桃冰沙
材料:猕猴桃2个,蜂蜜适量,冰块各200克。
做法:1、猕猴桃洗净,去皮切丁,淋入蜂蜜拌匀。
2、冰块放入搅拌机中打成冰沙,堆入透明的玻璃碗中,浇上拌好的猕猴桃丁即可。
烹饪妙招:一定要现做现吃,不然冰沙融化了就不好吃了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6037)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(9199)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(2937)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(6748)
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院