多喝水,使用护肤品
很多准妈妈们在怀孕的时候,会发现自己的皮肤相对于孕期来说,明显变的干燥了许多。其实这有很大一部分的原因是因为女性在怀孕期间体内雌性激素变化所引起的。不仅如此,气候的变化同样也是会导致孕妈妈皮肤干燥。
所以这个时候,孕妈妈除了要记得要多喝水之外,也可以使用一些能给皮肤增加水分的护肤品来进行缓解皮肤干燥的问题。使用的时候最好是要将护肤品涂抹在干燥区内,如果能再加以轻轻的按摩的话,那么这样不仅可以有效的防治皮肤干燥,而且还能保持皮肤酸碱度的平衡。
保证睡眠,注意休息,均衡饮食
其实,你们知道吗?要是孕期准妈妈睡眠不足,疲劳,偏食的话,那么不单单你们的身体会受到相当大的伤害,同时连你们的皮肤也会变的没有活力,容易出现干燥的现象。所以,小编要提醒孕妈妈的是,怀孕期间为了胎儿及自身的健康,一定要注意休息,保证能有充足的睡眠。
除此之外,还要在保证营养均衡前提下,多吃一些富含脂肪酸和维生素,以及含镁,钙等矿物质的食物,比如肉类,水果,绿色蔬菜,鱼,蛋,牛奶,坚果,谷物,胡萝卜等等,尤其是胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素不仅对保护视力很有帮助,而且在干燥的季节吃些的话,还有滋润皮肤的作用。
使用无刺激性沐浴露,控制沐浴时间
由于准妈妈在怀孕期间皮肤会比较的敏感,所以要是在沐浴的时候使用刺激性的香皂或者是沐浴露的话,那么也是会导致皮肤变的干燥。虽然这些都是短时期的现象,但是小编还是建议孕妈妈还是尽量少用这些沐浴露或者是香皂,最好是使用不含皂质,ph属中性的沐浴露或婴儿香皂沐浴露等。
此外,一般在冬天洗澡的时候,我们都会不自觉加长沐浴的时间来寻求温暖。但是小编要说的,对于孕妈妈来说不应浸泡太久,否则会造成皮肤脱水变干燥,严重的话还会影响到胎宝宝。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:在饮食上,冬天的时候可以适当的多吃一些肥甘厚味,有利于增加能量,但是一定要适量。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:你好,这个主要还是合理的饮食,冬季由于比较寒冷,可以适当地多吃一些温热的食物,比如羊肉、山药、龙眼等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:冬季脚底干裂可以在医生的指导下使用达克宁等抗真菌的药物来进行治疗,也可以吃一些维生素a和维生素b的食物。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:在冬季需要注意增加孩子的免疫力,在孩子出门时要让孩子戴口罩,避免让孩子到人群密集的公共场所。
王林中主任医师鄂州市中心医院