黑木耳中富含铁,能美容养颜,预防贫血,胶质能滋润肌肤,帮助体内排出废物,黑木耳富含核酸,能使面部皱纹减少,消失,使皮肤变得光滑细嫩,老年斑,雀斑等也会部分消失或变淡。
其他养生功效
减肥瘦身
黑木耳含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。
清胃涤肠
黑木耳富含胶质,经常食用可以加速体内废物的排出,起到清胃涤肠的作用。
食用指南:1、干黑木耳烹调前宜用凉水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的不宜吃。
2、发霉及有腐败味的黑木耳严禁食用,以防中毒。
3、黑木耳有活血的作用,出血性疾病患者不宜食用,孕妇不宜多吃。
4、黑木耳易滑肠,患有慢性腹泻的人应慎吃,以避免加重病情。
选购妙招:优质黑木耳朵大适度,朵面乌黑无光泽,朵背略呈现灰白色。
美容养颜菜谱推荐
黑木耳粥
材料:黑木耳20克,大米100克,红枣5粒。
调料:白糖适量。
做法:1、黑木耳用凉水浸泡1小时后洗净,撕成小片,待用,红枣洗净,去核。
2、大米淘洗干净,加入红枣,黑木耳一同放入锅中熬煮,待粥将熟时,放入白糖同煮片刻即可。
蘑菇木耳炒蛋
材料:蘑菇200克,鲜黑木耳300克,鸡蛋4个。
调料:葱末,盐,味精,植物油各适量。
做法:1、蘑菇洗净,切丝,黑木耳洗净,撕成小片,鸡蛋打散,加盐调匀,待用。
2、炒锅置火上,倒油烧热,放入葱末煸香,加入蘑菇,黑木耳及味精,盐炒匀,最后加入鸡蛋液炒熟即可。
木耳翠皮瓜丝
材料:西瓜皮300克,黑木耳5克。
调料:香油,白糖,味精,盐各少许。
做法:1、将西瓜皮外表硬皮削去,把剩余瓜皮切成薄片,再改刀切成丝,放碗里,加上盐腌10分钟,用清水漂洗干净,控净水分。
2、把黑木耳用凉水泡软,去根,洗净杂质,切成细丝状,放开水锅中焯一下,取出用冷水过凉,控干水分。
3、把瓜皮丝和木耳丝放在碗里,加上盐,白糖,味精,香油调拌匀即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(9172)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(4147)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(5344)
hpv9价疫苗在接种后,往往会出现注射部位的红肿疼痛不适,甚至有些人可能会出现低热、全身乏力等不适的症状。
2021-11-07 浏览(5214)
A:所以是建议从来月经的第10天开始做B超,每隔两天测一次,到14天,看卵泡是否能够发育到1.8厘米以上排出。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,月经期是禁止做火疗的,您还是过了经期后吃过饭去做就可以了。经期绝对不能同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般在月经期,可以服用消炎和感冒的药物,建议尽量不服用活血的药物,避免引起月经期长,月经量多,导致月经失调的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院