妈妈们在度过哺乳期后，就可以开始着手减肥了，适合产后的健康减肥方法，是通过产后饮食减肥法莱达到效果，现在就看看3天的产后如何快速减肥产后饮食技巧给你们的建议吧!

　　新妈妈产后健康减肥方法

　　产后健康减肥方法：第1天

　　早餐：半盘三鲜日本豆腐，1盘清炒芥蓝

　　午餐：1份什锦炒饭，1份西红柿蛋汤，

　　晚餐：1份豆腐，1份鱼，1份综合水果沙拉，1杯脱脂酸奶

　　产后健康减肥方法，第2天：

　　早餐：1盘香菜拌豆腐丝，半个馒头，1碗红枣枸杞乌鸡汤面

　　午餐：1综合果蔬份沙律，1杯蜂蜜绿茶

　　晚餐：4片全麦面包，1杯脱脂鲜奶，1个水煮鸡蛋

　　产后健康减肥方法，第3天：

　　早餐：1杯蜂蜜绿茶，1碗南瓜粥

　　午餐：1个黑糖番薯，1个水煮鸡蛋，1杯脱脂牛奶

　　晚餐：1份火腿土豆沙拉，1杯温开水，半个苹果