手脚冰凉是很多女性在入冬之后常有的表现,不管衣服穿得多厚,但手和脚就暖和不起来。在中医看来,导致手脚冰凉的主要原因是气血不足所致。另外, 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
冬季手脚冰凉怎么办,如何调理能让手和脚都暖起来呢?老中医建议大家可以从食疗入手,这样既能缓解手脚冰冷的情况,也能够调养身体。
那么,手脚冰凉吃什么好?老中医强烈推荐一道菜缓解手脚冰凉的食疗方法,不仅能够缓解手脚冰凉,还能减少受凉后的腹痛情况,一起来试试吧!
1、大枣生姜汤:主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。
汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。
2、 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
日常食物
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
...选择眼周的穴位进行局部按摩,也可以达到缓解的目的。食疗,我们可以通过口服枸杞子的汤药等进行缓解。
2021-01-13 浏览(7327)
...。但在孕早期用药尽量不要用药,症状不严重的尽量采取食疗的方法进行调理。若症状较明显,可以选择中成药如板蓝根进行治疗。
2021-01-12 浏览(1409)
...如质子泵抑制剂等药物治疗。除此以外,患者也可以选择食疗,例如小苏打饼干、小苏打水等。另外,平时要注意饮食方面的调养,不吃过冷或过热的食物,不吃刺激性的食物。
2020-05-12 浏览(3654)
饿得胃痛的快速缓解方法,首先是食疗,进食清淡的食物,白粥、面条等,不要吃刺激性、煎炸、生冷硬辣的食物。如果调整好饮食之后仍不能缓解,可以适当加用抑制胃酸分泌的药物,如质子泵抑制剂等。也可以使用保护胃黏...
2020-05-11 浏览(6596)
A:如痔疮症状不严重,可通过食疗进行缓解,痔疮症状严重,应通过药物进行针对性治疗,食疗为辅助治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:荨麻疹病可以通过抗过敏的药物来进行治疗,也可以通过局部涂抹一些激素类的药物来进行缓解,一定要注意皮肤的护理。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议定期完善胃镜和幽门菌的检查和复查,结合情况应用奥美拉唑胶囊,铝碳酸镁片,替普瑞酮片等对症缓解,注意饮食清淡。
张强主治医师山东省立第三医院
A:除此之外还可以吃一些中药来调理,比如黄芪,阿胶,川穹,何首乌等,可以缓解女性痛经的情况,平时增强体质,少吃辛辣刺激类的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院