阿胶恐怕是中国人都熟知的补血养颜佳品了,阿胶能够补血,止血,滋阴润燥,用于血虚萎黄,眩晕心悸等,为补血之佳品,尤其是女性的一些病症,如月经不调,经血不断,妊娠下血等等,阿胶都有很好的补血之功。
阿胶含有丰富的营养元素,女性气血充足,表现在容貌上,面若桃花,莹润有光泽,但是随着当今社会节奏的加快,竞争压力的加剧,很多女性过早的出现月经不调,痛经,肌肤暗淡无光,脸上长色斑等衰老现象,只有从内部调理开始,通过补血调气,调整营养平衡来塑造美丽女人,而补血理气的首选之食就是阿胶,女性来大姨妈的时候同样非常适合食用阿胶,因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题,同时改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,实现女人自内而外的美丽。
下面介绍一种阿胶粥以平时或是经期养颜美肤之用。
原料:阿胶30 ,糯米30-50克。
做法:将阿胶捣碎,然后将糯米熬成粥,临熟时将阿胶末倒入搅拌均匀即可,晨起或晚睡前食用。
不过需要提醒大家的是,我们在使用阿胶时,不要服用刚熬制的新阿胶,而是应该在阴干处放3年方可食用,要在确认阿胶是真品后才可食用,以防服用以假乱真的阿胶引起身体不适。
在很多人的眼里,补气血是女人的事,甚至更无知一点说是产后妇女的事,虽然由于生理的原因,女人比男人更容易血虚,但并不能因此说补气血是女人的专利,男人也要注意补气血。
另外,也有人认为运动一定能够补充气血,其实运动会打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力,但是不会增加人体的气血能量,现代许多知心的都市人都利用夜间进行运动,人体经过了一整天的体力消耗,到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动,由于肝火仍旺,这一夜的睡眠必定不安稳,这种运动对身体不但没有任何益处,如果形成长期的习惯,反而会成为健康的最大杀手,所以,我们补气血一定要更正观念,选择正确的食物,更要有正确的生活方式。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(7476)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(2532)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(7949)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(9312)
A:经期,睡眠质量差都可以适量服用,补充气血,调整人体的状态,特别对于发育期,育龄期女性有很大的帮助。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:患者在经期要注意保暖,忌吃生冷的食物,要多喝一些红糖姜茶,多吃一些补气血的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:女性经期贫血吃红枣,阿胶,红糖水,枸杞等可以补充气血,缓解月经期间不适,气血不足的现象。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以吃一些枸杞,红枣,阿胶等补充气血的食物,经期也可以多喝红糖水来缓解经期给身体带来的不适。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院