准妈妈比平常人需要更多营养。妊娠期的能量消耗很大,也通常会比平常进食更多,而在我们大部分人的通常饮食习惯中,都喜欢吃很多高蛋白的食物,准妈妈的体质因此变成“酸性”的几率也比普通人更大。
一旦变为“酸性体质”,准妈妈会感到更加容易疲劳,更容易患病,同时,准妈妈的“酸性体质”也对胎宝宝的生存环境大为不利,有报道说,如果准妈妈是酸性体质,容易导致婴儿出生后经常哭闹,模仿力和反应都较差,大脑神经功能也较差。体质过酸还可能导致畸形儿。
如果不想让胎宝宝犹如生长在一个“酸菜缸”里,准妈妈应该更加注意均衡摄取各种营养素,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、无机盐和维生素。尤其要注意不要摄取过多含糖量高的食品,如糕点、糖果,或高脂肪的食品,否则很容易导致体内碱度下降,引起疲乏、无力。
准妈妈的防"酸"秘诀
如果在孕前您的体质就是碱性的话,那么在孕期就不用刻意地避免酸性食物,只需要合理而平衡的饮食即可。因为妊娠期,准妈妈的内分泌恰好处于紊乱的时期,如果不注意营养平衡,摄取过多的酸性食品,也很可能在妊娠期变成酸性体质。从而产生对自身和宝宝的不利影响。
在孕前就知道自己是酸性体质的话,在怀孕期间的合理饮食就非常关键了,因为酸性体质对自身和宝宝的健康都非常不利。如果在妊娠期不调整体质的话,很可能导致宝宝出生就是酸性体质,对宝宝的智力和身体发育都非常有害。
如何在孕期改善准妈妈的酸性体质呢?
1、首先要保持良好的心情,因为情绪对体液酸化影响很大。
2、晚上八点过后不进食,晚上人体活动力低,食物留在肠子里面会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。
3、一定要食用早餐,人体在凌晨4:30体温达到最低点,血循会变慢,如果睡太晚再不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少使体质变酸。
4、调整孕期饮食结构,酸碱食物的比例建议为20 80。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。体质偏酸性,可多食用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。
小编建议:
1、虽然酸性食品不等同于酸味食品。但也不宜多食醋,虽然醋对身体有很多好处,但是因为醋是含酸食物。所以在孕期不宜多食。
2、不宜过多饮茶,虽然茶是中性食品,但是因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。
3、不必额外补充其他补品,均衡饮食可供给足够的营养。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
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孕期霉菌性阴道炎的治疗首选的是阴道局部的用药,阴道局部用药首推的是制霉菌素栓或者叫克霉唑栓。
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孕期阴道炎是一种病原微生物的感染,如果不经过治疗,病原微生物逆行感染可能会引起胎儿的宫内感染,就会累及到胚胎或者是胎儿。
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A:在孕期孕妇应该要按时进食,但是不能一下子进食过多,也不能吃一餐不吃一餐。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:孕期预防胎儿水肿,需要要到正规医院建卡进行定期孕检,通过B超、血型抗体筛查、染色体检查和畸形筛查等评估胎儿情况,并且孕期要注意休息,不能熬夜,不能吸烟饮酒,多食用水果蔬菜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可能会建立孕期的保健手册,把该带的证件都带着,平时要预防感冒和谨慎使用药物,养成规律的生活习惯。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:孕期甲亢治疗另一种方法是在孕中期选择手术治疗,切除部分或全部甲状腺,但两种方法都需要定期医院复查甲状腺功能。
武玮主治医师亳州市人民医院