白条鱼可是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,白条鱼的营养价值体现为其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。白条鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生 素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。可抗衰老、养颜,有利于血液循环,开胃,滋补,防止肿瘤。
白条鱼中富含非常丰富的维生素以及叶酸,对于孕妇来讲这些营养物质可以有效地帮助自己补充身体所需要的营养,对胎儿的一个健康成长问题也可以起到很大的保健作用,我们都知道孕妇在怀孕的时期应该多服一些叶酸,以防止胎儿畸形,白条鱼中就含有这种营养物质所以说孕妇是可以吃白条鱼的。
1、清热除火:白条鱼味苦,因此能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。怀孕期间容易体热燥火,因此适量吃点清热的白条鱼能够缓解燥热,让孕妇身体和心情都好些。
2、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。
3、通乳生乳:有补气血、生乳作用,并且对孕妈妈们产后有通乳汁、补身体、促康复的功效。
4、养胃:中和胃酸,缓解胃痛。
5、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
1、烹煮白条鱼时,尽量少放辣,不要做得太过油腻,孕妇应避免吃太过辛辣刺激的东西。
2、白条鱼有利尿消肿的功效,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。 但是孕妇本身已受尿频所困扰的就不要吃太多了。
3、煎鱼不要太焦。鱼煎焦后会产生较多的苯并芘,它是一种强致癌物质,其毒性超过黄曲霉素。另外,鱼肉中的蛋白质含量丰富,如果鱼肉烧焦了,高分子蛋白质就会裂变成低分子的氨基酸,并可形成致突变化学物质。
白条鱼体延长而侧扁,背缘较平直,腹缘稍凸,腹棱自胸鳍下方至肛门。头稍尖,侧扁。吻短,吻长大于眼径。口端位,斜裂。眼中大,眼间宽而微凸,其间距大于眼径。咽头齿3列,齿式5.4.2-2.4.4。体被中小圆鳞;侧线完全,在胸鳍上方急遽向下倾斜,有一显著角度,行至体之下半部,在尾柄处又折而向上至中央部位。背鳍硬棘III,分枝软条7;臀鳍3(不分枝软条)+11-12(分枝软条)。体背青灰色,侧面及腹面为银白色,全身反光强,无其它任何花纹。尾鳍灰黑色,雄性在繁殖季节身体变成红蓝相间的彩色非常漂亮。
因为燕麦是一种低糖高营养高能量的食品,其营养素含量不但很高,而且质量也很优,是世界上公认的营养价值高的杂粮之一,燕麦的营养价值很高,其脂肪的含量也是是大米的四倍。
2019-09-19 浏览(7843)
孕妇是可以吃榴莲的,但不宜多吃。榴莲的营养价值高,榴莲肉含有多种的维生素,营养丰富,香味独特,除含有很高的糖分外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。从这点上来看,孕妇可以适当的吃一些榴...
2019-09-19 浏览(8455)
孕妇适当吃一些芒果,对于孕妇是有益的。芒果的果实营养价值是非常高的,而且还有止吐的作用,可以改善孕早期的症状。而且芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动帮助排便。所以芒果对于孕期的便秘有一定的...
2019-09-19 浏览(1607)
因为鸭肠的营养价值是比较丰富的,主要含有蛋白质,而且还含有脂肪和钙铁等微量元素,鸭肠是比较常见的食物,对人体的新陈代谢和消化有很好的促进吸收的作用。
2019-09-19 浏览(8248)
A:饮用的时候最好不要空腹,加热一下,以免引起腹泻及胃肠道反应,花生牛奶也属于奶制品,营养价值不如纯牛奶营养价值高,所以也不要多喝,最好还是多喝些纯牛奶,营养价值高一些。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:海马对身体有保健作用,可以直接入药,也可用来泡酒,只是孕妇、体热、阴虚火旺的人应避免使用海马。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:怀孕期间可以适当的喝一些果汁,或者是吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以起到补充一些丰富维生素的作用,饮料的营养价值比较低,所以只能是少量饮用。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:罐头的营养价值不高,食物中的维生素和营养成分受到一定程度的破坏。 因此,孕妇应避免或少吃这些食物,尤其是保质期较长的食物。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院