据外媒报道,欧洲国家日前一项大型研究发现,健康饮食、固定运动、广交朋友以及常做脑力练习,可以有效推迟罹患老人痴呆症。
据报道,来自芬兰和瑞典的研究人员让1300名60到77岁的人接受了为期两年的实验。一组注意饮食、固定做运动、常跟亲友来往,也常做些脑力游戏;另一组则只注重一般身体健康。
结果显示,在两年以后,坚持健康饮食、固定运动、交友、常做脑力练习的一组,脑力明显比另一组强了25%。
报道称,这些人吃的健康饮食多为蔬果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉。一天吃糖的份量不超过50克,一星期保证吃鱼两次;运动则包括每星期肌肉训练二到三次、有氧运动二到五次等。
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(1014)
老年人疫情期间尽量减少外出活动,也要减少聚餐或走亲朋好友,同时不要到人多密集的公共场合活动,注意个人防护。
2022-12-17 浏览(1421)
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(3822)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(4464)
A:平时要多用脑,比如可以打麻将、下棋等,也可以练练书法、画画等,可以促进大脑血液循环,增加脑细胞活动,还有助于保持和增强记忆功能,从而预防老年痴呆的发性。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:预防老年痴呆症主要有以下几个好办法。1.多用脑,可以多做一些益智健脑的事,多思考、下象棋、打麻将等,都可以在锻炼大脑的过程中预防老年痴呆症。2.补充足够营养 补充人体需要的各类营养物质,可对抗衰老,让大脑退...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:患者可以通过服用营养神经类药物治疗,也可以到专业机构进行康复训练,日常生活中要做一些有氧运动。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:1.饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。2.适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一...
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院