日常生活易犯错误提醒
学会正确的坐、站、行、卧姿势是必须的,并且也要在每天的例行活动中,提醒自己随时保持良好端正的姿势,而且避免许多容易造成身体伤害的危险姿势。虽然这些动作看起来好像无伤大雅,或许你曾经或经常做这些动作也都没有问题,但你却不能因此而忽略这些小细节!原因是也许是你现在还年轻,身体肌肉力量、骨骼密度还能负担的起这些不当姿势而带来的过度压力,但日子一久年纪变大了以后,这些你以为没关系的动作,却很容易因为一次的弯腰或是付重而造成身体一辈子的伤害。
以下,我们将会针对日常生活中最容易出现的错误姿势作出正解,帮助即将或已经出现问题者,更正自己日常生活中可能产生的重复性伤害。
动作前先想一想
生活中有些动作是无法避免的,也很难判断这些动作是否具有危险性,但如果你能够在动作前先思考一下下列的四个问题,确定所有问题的答案都是否定的,才开始动作,并且记住所有动作都不可过度勉强,才能避免身体受到伤害。
1、动作持续的时间是否需要很长?中间有没有足够的休息时间?
2、你无法确定自己可以全程使用正确姿势动作?
3、这个动作对你来说是否太困难且不熟悉?
4、有没有重复性的弯腰动作?
99热心医生温馨提示,新妈妈在爱宝宝的同时也应该要爱护自己,这样才能够有更好的精力去爱护你的宝贝呢!
胃下垂可能会胃痛。胃下垂指的是胃的位置,出现异常现象会下降到盆腔,多发于久病、体弱、瘦长体型、长期卧床不起的人。
2022-11-16 浏览(3914)
单纯性肥胖的患者会明显出现体型肥胖、活动不便、睡觉时候打鼾、容易出汗、容易疲劳等症状。
2022-04-12 浏览(3498)
脂肪肝、胆结石、胆囊炎都属于肝胆系统疾病。脂肪肝是指肝脏出现了脂肪变,一般是血脂高或体型肥胖的患者容易出现脂肪肝的表现。
2021-12-27 浏览(5617)
脑卒中的患者往往伴有以下特征,第一体型比较肥胖,尤其是腹型肥胖,这些患者往往合并高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病
2021-12-18 浏览(8091)
A:建议给予产后体型恢复即可比如多做扩胸运动,束胸内衣,以及瑜伽的锻炼恢复体型,再就是多吃点高蛋白的食物。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:漏斗胸患者大部分都是体型消瘦者,它毕竟是一种疾病,会引起胸闷,胸痛,食欲不振,有的患者伴有缺钙,挑食,所以大部分体型都不胖。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:建议清淡饮食,注意不要腹部受凉,注意检查幽门菌,配合适当的运动和规律的作息,可以保持体型。
张强主治医师山东省立第三医院
A:可以服用激素类药物调理月经周期,养成规律的生活习惯,如果体型偏胖,可以合理饮食,控制体重,定期复查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院