1、收肛提气运动
锻炼方法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气,之后闭气。同时如同忍大、小便状收缩肛门,如此至少反复100次。习惯了之后,平时生活中都可以进行,不必纠结于次数,有时间就可以进行上述锻练。
练习功效:此法为我国传统的养生功法,经过一定时间的训练,能够锻炼盆腔肌肉,提高阴道紧实度,阴道松驰就可以不药而愈了。
2、“中断排尿”训练
训练方法:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排使尿液中断,稍停一会儿之后再继续排尿。每日如此反复多次。
练习功效:这个训练方法源于国外,经过一段时间的锻练之后,能够提高阴道周围肌肉的张力,阴道也会逐渐变窄。
3、阴道紧缩术
由于个人的身体情况和分娩过程不同,体质恢复也不尽相同,有不少人因为休息不当、过于劳累,尽管通过适当的锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到夫妻性生活时,甚至有的女性出现了阴道壁膨出现象,则应该尽早到医院做“阴道缩紧术”了。
阴道缩紧术实际上是生殖器整形中很小的一个手术,操作简单,局部麻醉下即可完成,也无需住院,术后性生活质量会有明显的改善。患者只需要于非月经期到医院进行相关的术前检查,特别是妇科检查,于月经过后的7-10天以内进行手术,两个月后便可以恢复正常的夫妻生活了。
具体需要做缩阴术的时间,不能够一概而论,已经自然顺产的女性,可能会存在有阴道松弛的现象。
2021-06-02 浏览(7713)
做阴道紧缩术的方法有很多,患者可以通过手术的方式,从而达到阴道紧缩的目的。还可通过缩阴液注射的方式,达到阴道紧缩的目的。
2021-06-02 浏览(1204)
研究显示,并没有任何证据证明使用口服药或外用药,能够改善阴道松弛的问题。因此,缩阴药并没有任何的科学证据。想要改善阴道松弛的问题,建议最好通过凯格尔锻炼或使用阴道哑铃、生物电刺激等进行治疗。
2020-10-23 浏览(3490)
阴道哑铃分为不同的重量,在使用过程中先从轻的重量开始,把它塞到阴道内通过收缩来控制阴道哑铃,使其不从阴道内脱出。随着能够收缩的时间更长,可以逐渐更换重量比较大的。阴道哑铃可在医生的指导下,根据自己的情...
2020-10-23 浏览(3271)
A:如广舒平,圣荷,才情,仁和,众乐康健等,但需要看个人的体质情况,平时要适量的运动,多做一些缩肛锻炼。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议可以适当的应用一些缩阴凝胶进行调理治疗,但重要的还是需要有良好的性生活,同时也需要进行有效的活动锻炼,比方说经常进行瑜伽练习等来起到缩阴的效果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:剖腹产手术后如果阴道过于松弛,建议可以选择一些盆底肌的修复锻炼,如果长时间不好,可以选择进行缩阴手术治疗。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:进行缩阴手术的危害主要就是容易出现有阴道狭窄,同时不能够进行正常的性生活,也会导致性生活出现有异常疼痛,同时还会出现手术后有一定的疤痕存在。
李青主任医师沈阳市红十字会医院