很多现代人都处在亚健康状态中,有不少人更是长期遭受神经衰弱疾病的困扰,严重威胁身体健康。神经衰弱是一种精神易兴奋又易疲劳的疾病。有关调查表明,神经衰弱的患病率为1%左右,尤其多见于中青年脑力劳动者。
食疗治病
食疗治病的方法在社会上越来越流行,专家指出的确有很多食物可以缓解神经衰弱,下来小编带大家去认识一下这些可以缓解神经衰弱的食物。
1、八宝粥。功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。配料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。制作:先将前8味煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。用法:分顿调糖食用,连吃数日。
2、酸枣仁粥。功效:宁心安神。适用于神经衰弱引起的心悸、失眠、多梦、心烦。制作:先用大米煮粥,快熟时,下酸枣仁末,煮熟即可。用法:空腹食用。
3、乌龟百合红枣汤。功效:养血安神。辅治神经衰弱。配料:250克乌龟1只,百合30克,红枣10个。制作:乌龟去甲及内脏,切成块,洗净,先用清水煮;再加入百合、红枣,直至龟肉熟烂,百合、大枣煮透,最后添加少量冰糖炖化即可。用法:喝汤吃肉及枣。1日吃完,每周吃2~3次。
4、小米粥。功效:养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。配料:小米50克,鸡蛋1个。制作:先用小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。用法:临睡前用热水泡脚,同时饮此粥,然后入睡。
5、红枣枸杞煮鸡蛋:红枣10枚,枸杞子15g,鸡蛋1~2个,水适量共煮,蛋熟后去壳,再放入原汁中煮15-20分钟后,吃蛋饮汤。方法简便易行,有一定疗效,神经衰弱者可试用。
除此之外,关于神经衰弱的自我调理方法还有:
生活调节
坚持锻炼身体,参加文体活动,树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。
药物及心理治疗
药物治疗主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物,心理治疗常用的有放松疗法和催眠暗示法。
坐骨神经痛需要通过服用药物,还要调整好生活,以及饮食习惯来进行调理。
2022-10-02 浏览(9804)
肝性脑病的患者在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以使用一些乳果糖。
2022-07-17 浏览(1395)
运动神经元病属于神经系统慢性进展的变性病,预防的方法有防止病毒感染、时刻保持好心情、保持强身健体、注意正确的饮食结构。
2022-06-30 浏览(4122)
首先讲脑供血不足并不是需要去补充营养的一种疾病,但是我们的饮食的调理对于脑供血不足还是很有帮助的。
2022-02-13 浏览(8221)
A:建议神经痛的患者饮食上要注意避免肥腻、油炸、辛辣刺激性食物,最好少食多餐。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:老年人神经症需要严格遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗,还需要定期随诊,可以给予谷维素以及b族维生素进行辅助调理。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:建议患者平时要多注意休息,要做好保暖工作,不能出现着凉的情况,饮食上要以清淡营养易消化为主。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:牙龈一旦发生萎缩,目前是无法使牙龈再生的,只能通过相关方法来控制牙龈萎缩的速度。
刘京津副主任医师信阳市中心医院