很多肥胖者已经意识到肥胖是一种不健康的症状。他们有尝试各种减肥方法(不包括手术),但效果却不尽如人意。那么是什么原因导致他(她)们减肥失败呢?
一、过度节食。认为不吃不喝,很快就能瘦下来的人非常多,因此失败率也最高,这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感,当意志力被欲望所击败时,反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式,会导致营养失衡,即使真的瘦了下来,但却会显得病态又憔悴,一点也不健康,而且没办法持之以恒。
二、无法持之以恒。肥胖不是一天形成的,自然也不可能在极短的时间内,就能立刻瘦下来,没有在短时间内看到效果,就会认为这种方法没有用,这样当然也不会有成功的一天。
三、喜欢胡乱尝试偏方。在网路上流传著很多稀奇古怪的减肥方式,没有任何医学根据,小心这些道听涂说的偏方,很可能会造成健康伤害,到时体重没减轻,却得到一身病痛哦!
四、给自己太大的压力。千万不要给自己过度的压力,这样反而在心理和生理上,都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时,身体机制会变得更容易囤积热量,而且为了抒解压力,有些人会产生“压力暴食症候群”,因此保持轻松愉快的心情,也是对瘦身有很好的帮助呢!
五、没有用对瘦身方法。每个人的个性特质和体质都不同,所导致的肥胖问题也不太一样,或许朋友试过很有效的方法,自己却不一定能行得通。
专家教你如何减肥
健身教练王玉江介绍说:“要想科学减肥,需要每天进行40分钟以上、一定强度的有氧运动,强度最好达到最大心率的60%,也就是说心率维持在(220-年龄)×60%。科学显示如果有氧运动达到这个心率时,减脂效果最好。此外,除了有氧训练外,也需要结合一定的无氧运动,增加肌肉,加快身体的代谢率。”
王玉江提醒道,除了运动之外,饮食要有规律,少吃多餐,而不应该一两顿不吃后,接着吃顿大餐。避免摄入过多的高碳水化合物、高糖分水果。要知道饮食不规律也会导致肥胖;哪怕只食用高糖分水果有时候也无法减肥,因为会促使胰岛素分泌过多,热量更多转化为脂肪。
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
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小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
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小孩晚上睡觉做梦多,容易哭的原因有很多,较常见的原因就是室内的温度过高或者过低。
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A:从身体健康角度,如果避孕措施失败了,不小心怀孕,身体健康角度可以重新计划一下,提前做好怀孕心理准备
田燕主治医师邹平市中医院
A:...,24小时内服用效果也很好,不能超过72小时,否则阻断失败的几率会明显增加,少数患者服用阻断药也会失败,失败主要是和自身的免疫能力还有吃药时间有关系。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:如果手术失败有可能出现植片的排斥反应,导致角膜再次出现混浊,视力还会下降,并且有的患者会出现继发性青光眼等情况。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:眼袋手术失败有可能会引起眼睛出现出现不协调,或者是导致局部皮肤血肿等等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院