春去夏来,防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以小编建议大家在夏季坚持喝大麦粥。
从中医的角度看,大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。
1、健脾和胃
夏天气温升高,暑湿气盛,容易引起脾胃功能受损,胃脘胀满不适,食欲不振。同时,暑热伤阴,使人嘴干、苦。中医胡维勤认为,大麦入脾、胃二经。夏天坚持食用大麦粥,能起到养阴和胃、促进消化的作用。
2、消暑解热
夏天很多人都会感到暑热难耐。其实暑热有两种,一种是内热、一种是外热。空调、电扇只能帮助人们解除大汗淋漓的外热,而大麦性偏凉,既能解除外热,也能消除胃脘不适、口干口苦等内热。
那么,大麦粥是不是随便喝几次就能解决问题?不是,发挥大麦粥的两大作用不是一蹴而就的,一定要把喝大麦粥作为夏季的生活习惯,从立夏就开始,坚持每周喝4~5次,直到秋凉。建议大家在早晚时间喝大麦粥。因为早上人的脾胃功能刚刚恢复,不适宜吃硬的食物;晚上人需要的能量比白天少,喝大麦粥有利于消化吸收,还能发挥大麦安神助眠的作用。
3、大麦粥制作
先放半锅水,加上一小把米,大火煮沸。待到米粒开花后,用凉开水把大麦粉稀释成糊状,倒入锅中,搅匀,再用小火煮一段时间。当粥变稠,颜色发红即可。
99热心医生温馨提醒,大麦粥不能一煮好就吃,因为这样太烫,容易灼伤食管,还会伤阴;同时也不能放冰箱后凉吃,因为这样会伤胃。大麦粥应该温吃,也就是说放到不烫嘴的时候吃最好。
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
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布洛芬一天最多吃不能超过4次,布洛芬具有抗炎镇痛以及解热的作用,通常用于退热。
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急性化脓性扁桃体炎发高烧一般是要用解热镇痛类的药物去控制体温的,包括也可以用一些物理降温的方法。
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宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
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A:大麦茶也具有一定的副作用,严重的可能会引起拉肚子。另外空腹的时候不适合喝大麦茶。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:大麦茶具有很好的调理与保健作用,适合各种年龄的人群,且没有明显的副作用,所以建议患者可以选择服用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:喝大麦茶治疗期间患者饮食要以清淡为主,出现不良反应时,要及时的停止喝茶。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如果是打算回奶,可以用大麦仁熬粥,并且少喝一些汤类的食物,在医生的指导下应用一些回奶的药物,比如可以服用维生素b6等。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院