女为为悦已者容,特别是在这一个以貌取人的年代,女性朋友们更需要让自己变漂亮了。而经期是女性的一个特殊的生理时期,如果女性懂得利用这一特殊的生理时期好好的保健的话,对美容具有很大的帮助的。那么女性来例假期间要如何美容养颜呢?
例假期间内注意肌肤的清洁工作
在女性月经来潮的第一天到最后一天,由于体内荷尔蒙分泌、孕激素、雌激素等方面的影响,这期间的体温会有所跌落,此时在肌肤的护理上要注意保湿,如果有黑眼圈的女性朋友,在这几天还要特别注意避免熬夜,同时如果有条件的话,也可做一些使用一些眼部精华液的。如果有需要使用护肤品的话,则建议选择中性护肤品,或者直接用温热水清洁皮肤。
适当喝点红糖水
红糖具有止疼、活血、补血、散冷之功效。经期身体虚弱、脾胃虚寒。此时适当喝些绿糖水具就具有止疼、活血的功效而且还有利于缓解经期的不适感。可以直接煮红糖生姜水喝也可加些红枣红糖汤都是不错的选择。
这个时间段女性的流血量较多,因此很容易出现贫血的症状,而影响女性的气色,因此可以的多吃些有助于补气血的食物,比如当归、益母草、鸡蛋、红枣等都是不错的选择。
经期结束后
大概是在女性月经结束后半个月之内,女性的荷尔蒙、孕激素、雌激素的分泌会相对回升一点,此时更要注意肌肤的护理工作。建议这个时间内可以使一些具有速效美白作用的面膜、美容产品等等。一般情况下经期结束后半个月之内也就是女性的卵胞期,整个人的精神状况各方面也都会相对较好一点,此时如果有自制或者DIY某些美容产品的习惯的话,倒是可以去尝试一下了。
这期间,女性刚经历了食欲差没精神,所以在经期结束就需要补充各种营养成份,特别要多增加蛋白质、各种维生素的摄入,如果条件允许的话,也可适当的炖些四物汤之类的保健品。
月经再次来潮半个月
在第一个周期结束后即将迎来第二个周期,此时雄性荷尔蒙的分泌会增强,相反的雌激素、孕激素等相对也会有所减少,简单的说来这一个时期就要注意调理女性的内分泌。可适当的服用一些蜂胶、燕窝、阿胶之类的美容保健品。此外,一些女性在这一期间也更容易长痘,皮肤易出油,因此建议可要加重皮肤的清洁工作,必要的情况下可使用一些专用的清洁剂。
在饮食上可以稍微任性一点,但是也要避免食用得过于温热,要尽量注意多食用一些具有益气补血功效的食物。
最后提醒一下所有的女性朋友们,在经期前后除了要注意以上的保养方法之外,平时也要注意保持好的心态,尽量多保持微笑,据说人在快乐的情绪下会分泌出一种有利于美容的营养素,因此更有利于女性朋友的美容。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
药流后首次例假,一般在药流后一个月左右,但常常会有一定的推迟,推迟时间在两周之内。如果没来,一定要及时的就诊看医生。
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高血糖可以适量吃些南瓜,南瓜中含有蛋白质和甘露醇成分,还具有果胶含量,可以起到排毒养颜以及辅助强身健体、健脾健胃的作用。南瓜中也具有一定的糖分,最好不要吃过多以免导致高血糖加重。
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李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:患者可以使用一些化妆品来滋补皮肤,要注意饮食的健康,忌吃辛辣刺激性食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院