产后第1周饮食 黄芪党参尾骨汤

　　原料：黄芪、党参、淮山各15克，芡实30克，陈皮5克，红枣肉10克，猪尾骨块300克，盐适量。

　　做法：

　　1、所有药材洗净，红枣去核，捣碎；猪尾骨块用沸水略烫。

　　2、锅中加入所有原料及2000毫升水，以中火炖3小时。

　　3、最后加入盐调味即可。

　　营养点评：

　　党参可补中益气、生津养血；黄芪能补一身之气，兼有升阳、固表止汗、利水消肿的功效；猪尾骨含大量的钙、磷等矿物质，补阴益髓，对于强健骨骼、治疗肌肉关节受伤疼痛等有很好的功效。对于产后第1周的女性是最适合的了。