大多数的女性在怀孕期间都很喜欢吃酸性食物,这是因为酸味可以刺激胃分泌胃液,缓解孕妇的早孕反应。另外从营养角度来看,通常怀孕2-3个月后,胎儿骨骼便开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,要让游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须需要酸性物质的参于。但是孕妇吃酸也不是无限制的,下面一起来看看吃酸有哪些注意事项吧!
为什么孕妇喜欢吃酸的?
为什么孕妇怀孕后喜欢吃酸的呢?这是由于女性怀孕后,胎盘里会分泌出一种物质叫作“绒毛膜促性腺激素”,它会让胃酸里的分泌量明显变少,导致消化酶的活性会大大的降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此,孕妇就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等一系列的“早孕反应”。
而酸味的食物可以刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还可以提高消化酶的活性,促进胃肠的蠕动,加强对食物的消化与吸收,所以孕妇只要吃一些酸的东西就可以弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也会随之减轻。
孕妇吃酸的注意事项
孕妇所吃的酸性食物,尽量要选择一些既有酸味又营养丰富的,比如西红柿、杨梅、樱桃、橘子、甜橙、葡萄、青苹果等新鲜水果,这类水里里不仅含大量的酸,而且营养也很丰富。这样既可以改善胃肠道的不适症状,也可以增强食欲,加强孕妇的身体所需营养,有利于宝宝的生长发育,可味是一举数得。
孕妇切忌,不要吃一些腌制的酸菜或者醋制品,虽然人工腌制的酸菜、醋制品内含有一定的酸味,但其所含的维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎已经全部丧失,而且腌菜里的致癌物质亚硝酸盐的含量比较高,孕妇如果过多地食用会对母体与宝宝的健康无益。
另对,对于酸酸的山楂也要慎食,虽然山楂里富含丰富的维生素C,但是不管是鲜果还是干片,孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片里含有刺激子宫收缩的成分,有可能会引发流产或早产的可能,特别是怀孕3个月以内的早孕妇女以及有流产、早产史的孕妇更不能食用山楂。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1321)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(8289)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(7265)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9025)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院