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　　一项新研究发现，青少年时期经常锻炼的女性在中年和老年阶段死亡风险下降——即使该女性成年后不能经常锻炼也是如此。

　　“对于女性来说，如果青少年时期参与体育锻炼，无论成人时期运动与否，均与癌症和所有原因导致死亡的风险降低相关联。”研究的主要作者、田纳西州纳什维尔市范德堡流行病学中心的教授Sarah J. Nechuta博士在一篇新闻稿中说道。“我们的研究结果支持了青春期参与运动从而降低日后生活的死亡率的重要性，并强调了从年轻开始进行疾病预防的关键需要。”

　　研究者采用了来自上海妇女健康研究（进行中的一项妇女健康研究）的数据，Nechuta博士和团队考察了1997年至2000年间招募进入研究的约75000例中国女性的数据。

　　这些女性报告了她们在13岁至19岁之间的运动参与情况。

　　Nechuta博士及其团队也对参与者进行了访谈，以收集当前的健康相关的问题的数据，如癌症的数据。

　　在招募进入研究的15年间，这些女性中有5，282例死亡。

　　Nechuta博士及其团队发现，相较于青少年时期完全不运动的女性，每周运动少于1.33小时的女性因癌症死亡的风险降低16%。

　　该组因各种原因导致死亡的风险也降低15%。

　　青少年时期每周运动超过1.33小时的女性因所有原因导致死亡的风险降低了13%，而在青少年和成年都进行运动的女性因各种原因导致死亡的风险降低了20%。

　　作者指出，因为女性回顾的是早年的运动情况，这项研究可能会包含错误。且日常生活运动，如骑自行车或走路上学等，也未包含在内。

　　患者在开始一项新运动计划之前应该与医生交流。（实习编译：黄欢 审校：陈加勇）