【99健康网讯】“现在开始做第八套广播体操……”随着北京体育广播里响亮的声音,首都职工示范推广工间操宣传周今天正式启动,全市各界3000多名职工齐聚太庙广场集体做操。同时,各区县、机关、企事业单位也设立分会场,在全市400万职工中推广健身活动。
人群中,“体操王子”李宁、奥运冠军杨凌、董炯,著名节目主持人徐春妮、梁言,劳动模范李素丽、周宪梁等,作为首批工间操宣传形象大使,与职工一同做广播操健身。
北京市总工会副主席于俊生表示,职工参与工间操的健身活动不是强制性的,但为了督促企业全面推行工间操,目前市总工会已将工间操的开展情况纳入到各单位的年终工会工作考核中,工间操推广落实不到位的,企业将不被纳入到先进评选范围内。
根据北京市总工会制定的目标,到2011年,全市6成以上职工参与健身活动,其中,国有企业参与工间或工前操活动要达到100%,机关事业单位要达到70%。
当天的太庙,除了做第八套广播体操的市民,记者还看到穿着太极服或者手拿双环的市民。据了解,当天,瑜伽操、花棍操、双环操、通络操等18余种花样翻新的健身形式亮相太庙,人群中不乏高级白领。
创办通络操的唐可明告诉记者,她自幼喜欢跳舞,虽然广播体操可以健身,但不够美丽动人。比如扩胸运动,在她的健身操里,两只胳膊一上一下在后背相遇,透露着柔美。
现年63岁的她称,每周4、5、6,她都在太庙义务教授人们学习通络操、古典健身舞等。
记者也从北京市总会会获悉,北京将针对不同领域、不同行业等特点,编排更多的工间操,并鼓励单位自行设计和编排健身锻炼项目纳入备选库,瑜伽、座椅太极、抖空竹、打花棍、踢花毽等健身形式有望纳入到工间操的范围。
突发性脊柱侧凸可以做形体操锻炼,在做形体操锻炼的时候,需要根据不同部位的侧弯,采取不同的体操进行锻炼。
2022-10-04 浏览(2088)
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(6791)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(4748)
腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
2020-11-21 浏览(2236)
A:患者可以对疼痛部位进行按摩和针灸治疗,可以服用颈痛颗粒,性康复冲剂等药物,并且在平时要多注意休息。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:每天晚上进行体操运动,同时伴有出汗的情况,就有利于促进减肥得效果,但同时还是需要进行合理的饮食控制。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院