据研究人员介绍,与戒烟相似,对饮食进行健康改造能够快速降低个体的心脏病发生风险。例如在一项针对2000名心脏病后幸存者的研究中,科学家们发现接受建议开始吃鱼的对象在研究期间死亡的可能性要低于未接受这种建议的个体,并且这种因改变饮食而带来的改善效果在几个月内就出现了。
相对地,摄取反式脂肪较多的快餐食品则能够在几周内就增加个体血液中的炎症标记物水平。据了解,该社论是由英国菲姆雷公园医院的心脏病学家Aseem Malhotra博士和他的同事们一起攥写的。
研究人员指出,不是所有卡路里都是由同样的方式产生的。社论提到每天喝下一罐含有150卡路里的苏打水与2型糖尿病的发病风险增加有关。另一方面,每天吃一捧坚果或是多摄取4茶匙的特级初榨橄榄油都含有500卡路里,但却能够降低心脏病和中风的发生风险。
根据社论的描述,将人们的关注目标从卡路里转移到注重饮食质量而不是数量的饮食模式上,将能够帮助减少我们面临的肥胖、肥胖相关疾病以及心血管疾病的发病风险。
研究人员提到了一项2013年的研究,该研究指出饮食改变与心脏病风险的降低具有关联,并且不管个体的体重变化量如何都不影响该关联。所以,如果只是将目光放在“减重”问题上人们可能会得不偿失。
不过有些专家并不同意停止计算卡路里的建议。一名注册营养师Katherine Tallmadge表示,这种建议有些夸大,她认为人们应该能够兼顾两者,既要关注自己的饮食质量,也要确保不要摄取过多的卡路里。
Tallmadge表示,由于肥胖本身是许多疾病的风险因素,所以减重经常能够为个体健康带来改善。她认为保持健康体重是十分重要的,因为体脂肪本身就具有危害,体脂肪过多与心脏病、癌症、糖尿病、免疫反应受损和其他一些疾病都有关联。
新社论中提到,采取健康饮食应该变得更易于实施,社论作者建议对含糖饮料采取特殊税收,或是对选择水果、蔬菜和坚果等健康食品的行为进行补贴。通过这些措施我们或许能够快速减少疾病的出现,降低入院率,这种改变可能在政策实施者的任期内就能被观察到。
该社论已于本月26号发布在了《Open Heart》期刊的在线版本上。(实习编译:陈鹭榕 审校:廖露)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院