“我们知道,30分钟以上的中度身体运动有益于儿童的健康。”美国儿童健康和人类发展研究院生长与肥胖部门的领导、研究的资深作者Jack Yanovski博士在政府的新闻发布上说道。
“每日进行长时间的体育运动是很难做到的。我们的研究表明,即使是很小的间断性活动也可以对儿童的长期健康有很大的影响。”他补充说。
研究包括28名健康、体重正常的儿童,研究发现,在3个小时的静坐中,相较于一直坐着不动,每半个小时进行3分钟的中等强度行走,可以降低血糖和胰岛素水平。
根据8月27日发表在《Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism》的研究,在进行短暂中等强度行走当天,孩子们在午饭的饮食量并不多于静坐3小时的饮食量。
美国国立卫生研究院的研究者说,调查结果表明,在非活动期进行短暂的活动,可以帮助孩子预防2型糖尿病、心脏疾病和癌症。
研究人员说,美国儿童每天大约有六小时处于坐着或斜躺着的状态。此前有研究表明这种非活动状态与肥胖和胰岛素抵抗有关联,是2型糖尿病的危险因素。
“饭后的持续久坐行为会减少肌肉清除血糖的能力。”研究的第一作者、美国南加州大学的一名副教授以及美国国家验证研究院的癌症预防专家Britni Belcher博士在新闻稿中说道。
“这迫使身体产生更多的胰岛素,增加β细胞功能紊乱的风险,并可能导致2型糖尿病的发生。我们的研究结果表明,即使是短期的活动也有助于克服这些负面影响,至少在短期内如此。”Belcher解释道。
在美国,有超过三分之一的儿童和青少年是超重或肥胖,这增加了他们的心脏疾病、2型糖尿病、中风和癌症的风险。(实习编译:黄欢 审校:廖露)
腰椎爆裂骨折通常情况下是不能跑步的。腰椎爆裂骨折会出现骨折的情况,需要一段时间来恢复,恢复期间不可以跑步,不能做剧烈运动
2022-10-04 浏览(2188)
股骨干骨折一般是可以运动的。股骨干骨折以后需要一段时间来恢复。
2022-09-02 浏览(1835)
典型的劳力性心绞痛不会一直疼,时间往往是比较短的,一般我们停止运动,或者是说含服硝酸甘油,几秒钟或一分钟之内就缓解了。
2022-03-07 浏览(7591)
半月板根据损伤程度的不同,需要静养的时间也不尽相同。二度以下的半月板损伤,如果症状轻微,没有明显的疼痛,绞锁的症状一般需要减少剧烈运动,静养两周左右的时间,可以同时应用物理治疗的办法,减轻肿胀和疼痛。
2021-01-25 浏览(7337)
A:您好,这个主要根据您的身体素质来决定,一般每次散步半个小时到一个小时就可以了。以不累为前提条件。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,饮食上保持低盐低脂饮食,不要熬夜,忌烟酒浓茶。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:...果是做的胸腔闭式引流术,排出气体,那术后是不宜剧烈运动,而且是长期不能剧烈运动,因为有可能再复发。我是做的是胸腔微创手术,一般术后三个月以后就可以正常运动了。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:同时采集尿液的时候也注意不要大量的喝水,如果喝水过多,就会对尿液产生一定的稀释。
周琪主治医师马鞍山市人民医院