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孕期预防便秘食谱 木耳豆腐银鱼汤

2015-10-15 14:43 来源:99健康网

  木耳豆腐银鱼汤

  【预防抽筋、强化心脏机能、预防便秘】

  【材料】

  黑木耳50克,豆腐1块,小银鱼50克,葱1根

  【调味料】

  高汤400毫升

  【做法】

  l.食材洗净,黑木耳切丝,豆腐切条状,小银鱼用冷开水冲洗一下,葱切段,备用。

  2.在汤锅内加入高汤煮沸,放入黑木耳、豆腐,煮约3分钟,再加入小银鱼,煮至再次沸腾。

  3.起锅前放入葱段即可。

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