身为女人,你有没有这样的困扰:有的同龄人皮肤白皙、精神振奋,看起来年轻有活力,而你自己却皮肤暗黄,精神萎缩,一下子苍老了许多。为什么呢?其实这跟女人体内的内分泌失调有关。那么,引起内分泌失调的原因都有哪些呢?内分泌失调老得快,又应该如何调理内分泌失调?这成为很多女人关心的问题。今天小编就为你介绍中医调理内分泌失调的方法。
引起内分泌失调的原因都有哪些呢?
1、营养状况:很多的都市白领一天三餐不准时,往往是通过快餐,方便面来解决的,如果长期这样的话,而且有的女性还有挑食的习惯,那么就容易导致营养不良,引发内分泌失调,因为机体的正常工作,离不开合理的营养元素。
2、生理因素:女性体内的各种激素会调节机体的正常运作,如果各种激素发生了改变,比如雌激素过多或是雄激素过多都可以引起内分泌的失调,因为这些激素会随着年龄而发生变化,因此年纪越大就与而已出现内分泌紊乱。
3、环境因素:现在生活的环境质量不是非常的好,空气中各种有毒有害的物质就可能进入到女性的体内,影响机体的调节,导致内分泌不调尤其是那些工作于化学品,放射环境中的女性更加的容易患上内分泌失调。
4、情绪影响:情绪是影响内分泌最重要的原因,现在很多的都市白领们棉铃工作,学习的压力,精神长期处于紧张状态,那么最终就会影响到到神经系统,导致内分泌失调。
内分泌失调怎么调理?可以从这五点来进行改善和调理:
1、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
2、排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
3、运动调理:平时,应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
4、饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
5、性生活调理:研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
99热心医生温馨提醒,女性内分泌失调要引起重视,尤其是年轻女性可能会影响生育,那么生活中就从这5点开始调理内分泌吧。
阴道炎本身是由于阴道内局部的细菌感染或者月经失调等原因引起的,并不会影响女性内分泌,所以不影响月经。
2021-04-22 浏览(5724)
内分泌失调会出现偏头疼、皮肤干燥、皮肤粗糙、心率时快时慢、潮热、多汗,不明原因的心慌、胸闷等。
2021-04-14 浏览(9058)
出虚汗的原因有,肾阴亏虚,内分泌失调、恶性肿瘤,平时不注意饮食,多是吃一些热量比较高,以及一些辛辣刺激的食物。
2021-03-29 浏览(4714)
...现月经不调可能是子宫卵巢有器质性的疾病,也可能是有内分泌的紊乱。如果出现了子宫卵巢的器质性疾病,能够通过手术进行治疗。若月经不调是与功能失调有关,需要在月经的第二天第三天检查甲状腺功能及女性激素六项,...
2021-01-12 浏览(2206)
A:建议:内分泌失调的原因主要有精神因素,生活习惯及环境因素等,如果病人精神压力大,工作压力大可能会导致其内分泌失调,吸烟,饮酒,熬夜等不良习惯也容易造成内分泌失调。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:出现内分泌失调就容易导致出现黄褐斑,也容易出现长痘痘,有的还能够导致肥胖以及不孕,月经不调等等,应该根据临床情况,如果激素分泌过多,应该采取抑制激素的合成和分泌。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:然后可以根据实际情况调整具体的内分泌问题,然后,达到一定的恢复状态就可以。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:平时不要熬夜,保持心情舒畅,不要精神紧张,多睡眠,清淡饮食,如果不能恢复就医中医科治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院