孕期补血食谱 黄花瘦肉粥
2015-11-02 15:15 来源:99健康网
孕期补血食谱 黄花瘦肉粥
原料：粳米100克，猪肉(瘦)100克，干黄花菜50克，姜3克，盐2克。
做法：
1、将粳米淘洗干净，加水浸泡半小时。
2、猪瘦肉洗净，切片;干黄花菜用水泡透;姜去皮切丝。
3、将煮锅内放入泡好的粳米，连带泡米的水煮至七分熟。
4、放入肉片、黄花菜、姜丝，再用小火慢慢煮至粘稠，加盐调味即可。
营养价值：
黄花菜含铁量很高，每100克黄花菜含铁8.10毫克，适当食用对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
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A:在孕期孕妇应该要按时进食，但是不能一下子进食过多，也不能吃一餐不吃一餐。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:孕期预防胎儿水肿，需要要到正规医院建卡进行定期孕检，通过B超、血型抗体筛查、染色体检查和畸形筛查等评估胎儿情况，并且孕期要注意休息，不能熬夜，不能吸烟饮酒，多食用水果蔬菜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可能会建立孕期的保健手册，把该带的证件都带着，平时要预防感冒和谨慎使用药物，养成规律的生活习惯。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:孕期甲亢治疗另一种方法是在孕中期选择手术治疗，切除部分或全部甲状腺，但两种方法都需要定期医院复查甲状腺功能。
武玮主治医师亳州市人民医院
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